肝阴虚的食疗
肝肾阴虚型食疗方：
1、熟地、山萸肉炖鸭肉
配方：熟地20克、山萸肉15克 、鸭肉80克 。
制法：将鸭肉洗净切块，同药材一起加水适量放入炖盅内，隔水炖3小时，食用 。
功效：熟地性味甘温入肝肾经，有滋阴养血功能，治胃阴不足；山萸肉性甘咸性平、有滋阴养胃之功能 。本食疗方适用于肝肾阴虚型之系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、急性复发型、久病阴虚或激素用药过久合并脾肿大，肝功肾功损害者 。
2、熟地、知母炖鹌鹑
原料：熟地20克 、知母20克、鹌鹑1只 。
制法：将鹌鹑宰杀去毛和内脏，切块，与药材一起加水适量放入炖盅，隔水文火炖3小时，取出食服 。
功效：熟地性味甘温、入肝、肾经，滋补肾阴；知母性味苦寒，可清热滋阴降火；鹌鹑肉性味甘平、补中益气 。本食疗方对阴虚火旺，长期低热者有效 。
3、生地，杞子炖兔肉
原料： 生地20克 、杞子20克、兔肉80克 。
制法：将兔肉洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅，隔水炖3小时 。
功效：生地清热，滋补肾阴；杞子味甘性平能滋补肝肾；兔肉味甘性温能补中益气，滋阴凉血解毒 。本食疗方对肝肾阴虚型发热红斑伴头晕者有效 。
4、洋参女贞子炖鹌鹑 。
原料：洋参10克、女贞子30克、鹌鹑1只 。
制法：宰杀鹌鹑去毛、内脏，与药材一起加水适量放入炖盅、隔水炖3小时、吃肉饮汤 。
功效：西洋参味甘苦凉补气；女贞子性味甘苦入肝肾经、有养阴补肾作用；鹌鹑性味甘平可补中益气；本食疗方滋阴补肾气，对久病阴虚火旺气短乏力者有效 。
肝肾阴虚型的饮食选择与禁忌
系统性红斑狼疮肝肾阴虚型主要表现：长期低热、五心烦热、头晕目眩、咽干口燥、腰酸盗汗关节疼痛、脱发、乏力、失眠、耳鸣、皮疹色红或暗红、尿少便干、女性月经不调、舌红少苔、脉弦细数 。此型多见于急性复发或使用激素过久者 。肝肾阴虚型的食疗原则：滋补肝肾、养阴清热 。
肝肾阴虚型除了具有虚症表现之外，还有阴虚火旺如低热、面红等表现，宜食滋补肝肾养阴清热之品，如薏苡仁、赤小豆 、胡萝卜、白菜、芹菜、茭白、梨、桃子、大枣、苹果、桑椹、葡萄、樱桃、乌骨鸡、猪肉、猪肝、鹌鹑、鹌鹑蛋、兔肉、青蛙、鸭肉、鸽肉、鲜贝、干贝、海带、鲍鱼、黄鱼、带鱼、甲鱼 。
忌用温热及一切刺激辛辣食物 。如葱、蒜、辣椒、生姜、芥菜、韭菜、茴香、芫荽、荔枝、杏子、虾、牛肉、羊肉、猫肉等 。
饮食方面注意多吃蛋类，豆类，蔬菜和水果，少食油腻和荤腥，适量食用糖类！
中药可以用六味地黄丸和一贯煎加减服用 。但需要长期坚持，采取少量多次的方法服用比较好！
生活起居方面应该注意不可劳累，保证足够的睡眠，保持心情开朗，少发火，少行房事！
甲鱼最好
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