蓝莓的功效与作用 吃蓝莓的好处
蓝莓鲜美 ， 用途广泛 ， 蓝莓汁蓝莓酒的功效作用都和蓝莓分不开 。蓝莓确实是一种营养丰富的水果 ， 蓝莓自身就有异常好的修复能力 。蓝莓不仅果肉有很多的功效作用 ， 其内籽也是营养丰富 ， 所以说吃蓝莓能够补充人体所需 。下面我们就给大家讲讲蓝莓的功效与作用 。
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蓝莓的功效与作用一、蓝莓的和胃功效作用
蓝莓对胃功能不好的人有很好的帮助能力 ， 蓝莓中蛋白质 ， 氨基酸的含量都不低 ， 蓝莓中糖的含量不是很高 ， 所以多吃蓝莓不会不宜消化 ， 同时蓝莓中的蓝莓糖容易被肠胃吸收 ， 适合胃口消化不好的人吃 。老年人的肠胃可能功能不是很强的 ， 在进食的之前吃几颗蓝莓 ， 便能开胃健脾了 。二、蓝莓的美容功效作用
多吃蓝莓 ， 补血补气的效果都是一等的 。其次蓝莓中的铁含量非常高 ， 同时类黄酮这个成分有极好的抗氧化能力 ， 特别是蓝莓中的蓝莓籽 ， 类黄酮成分特别的高 ， 能够抵抗人体中的自由基 ， 让我们皮肤和机体都维持着健康活力的状态 。
【蓝莓的功效与作用 吃蓝莓的好处】三、蓝莓的抗癌功效作用
蓝莓中特别的一种白藜芦醇 ， 这个白藜芦醇特别之处在于能够阻止细胞的恶化 ， 也就是说健康的细胞不容易被癌细胞传染 ， 所以蓝莓正是这样有效的抗癌圣品 。
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