豆薯是我们生活中常见的食物，我们在生活中食用的是豆薯的块根，这部分根块含有丰富的糖类和蛋白质，能够为人体提供能量 。豆薯的功效与作用有很多，除了具有食用价值之外还可以降低人们的血压和血脂，对人体有一定的保健的效果 。豆薯的食用方法有很多，我们可以根据自己的口味进行选择 。
生活中对豆薯的食用方法是多种多样的，我们可以生食、煮粥、炒肉或者是制作成沙葛粉，都是不错的选择 。豆薯中肉嫩多汁，有清热解暑的功效，在夏天的时候可以用来避暑 。
豆薯的功效与作用？
【豆薯的功效与作用】豆薯食用部分为肥大的块根，富含糖类、蛋白质，据测定，每千克块根中含水分810～880克、碳水化合物76～119克，及一些矿物质、维生素等 。其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，并能加工制成沙葛粉，有清凉去热功效 。豆薯块根耐贮藏，可调节蔬菜供应 。印度和东南亚各国也食其嫩荚 。其种子和茎叶含有鱼藤酮，对人畜有毒，可提取杀虫剂 。
薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素 。它还有降低血压、血脂等功效 。和红薯一样，凉薯也是一种高产作物，亩产可达数千斤甚至万斤以上 。因此在我国南方，有些地方将凉薯作为一种主要的经济作物来栽种 。
以上的内容就是对于豆薯的功效与作用的介绍，希望能够给您带去一定的帮助 。豆薯其他的部位也有很高的价值，豆薯的种子和茎叶中含有鱼藤酮，可以用于杀虫剂的研制，但是人们禁止食用，以免对身体造成伤害 。对于任何的饮食我们都是需要遵循适量的原则，不可一次性吃太多，以免对胃脏不利 。
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