吃洋葱能减肥真的吗
【吃洋葱能减肥真的吗】1、吃洋葱能减肥真的 。
2、洋葱热量低 ， 并且含有的一些成分可以帮助降血糖、降血脂 ， 并且有促进脂肪的燃烧的作用 ， 所以洋葱具有促进减肥的作用 。
3、洋葱本身的热量含量不高 ， 水份含量较高 ， 还含有一定的纤维素 ， 食用洋葱可以增加饱腹感 ， 减少主食或其他食物的摄入 ， 减少了热量的摄入 。
4、洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素 ， 都具有提高肝功能的作用 ， 可以促进肝脏对脂肪的代谢 。
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