跷二郎腿潜藏着4大隐患，让全身受连累
跷二郎腿时膝盖处于弯曲状态 ， 长时间不换姿势 ， 容易导致小腿外侧麻木 ， 严重者会出现足背无法抬起等问题 。而且潜藏着四大隐患 ， 让全身受连累 。
1.伤脊椎 。中大医院中医骨伤科主任屈留新指出 ， 跷二郎腿时骨盆倾斜 ， 腰椎受力不均 ， 身体前倾的同时脊柱弓起 ， 时间长了容易引起脊椎劳损、变形 ， 甚至可能导致腰椎间盘突出 。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人 ， 还会加重病情 。
2.影响男性生殖健康 。中大医院中西医结合男科主任金保方认为 ， 跷二郎腿久坐时 ， 前列腺会**受压 ， 血液循环不畅 ， 会引起微循环障碍 ， 影响细胞功能 ， 可能引发前列腺痛 。另外 ， 精子生长的适宜温度一般要比正常体温低0.3℃～0.5℃ ， 跷二郎腿时两腿夹紧 ， 局部温度升高会“热坏”精子 。
3.引起痛经、妇科炎症 。中大医院中医内科刘红梅医生说 ， 女性跷二郎腿时 ， 大腿内侧紧密贴合 ， 会**周围温度升高 。特别是在高温的夏季和梅雨季节 ， 如果会**长时间处于温暖、潮湿的环境中 ， 可能导致致病菌繁殖 ， 引发**炎等疾病 。女性月经期跷二郎腿久坐还会导致局部血液循环不畅 ， 加重痛经 。
4.导致下肢静脉曲张 。屈留新指出 ， 为下肢供血的主要血管都经过腘窝 ， 而跷二郎腿久坐 ， 一侧膝盖刚好顶在另一条腿的腘窝处 ， 血管受到压迫后会影响腿部血液循环 ， 久而久之就可能造成静脉曲张 。
【跷二郎腿潜藏着4大隐患，让全身受连累】长期跷二郎腿确实会增加很多疾病的风险 ， 但这是一个日积月累的过程 ， 平时偶尔跷一下或每次跷的时间不长影响不大 。如果平时有跷二郎腿的习惯一时改不了 ， 最好控制好时长 ， 两腿交叉更换着来 。屈留新为大家推荐了正确的坐姿：腰部靠着椅背 ， 有个支撑 ， 减少腰椎压力 。椅子高度有讲究 ， 太低就相当于处于蹲姿 ， 坐骨承受的压力变大 ， 腰椎弓起易劳损变形；太高 ， 双腿悬空 ， 大腿底部受压 ， 影响血液循环 。因此 ， 要根据身高和腿长调节椅子的高度 ， 以端坐时大腿与小腿呈90度角 ， 让双腿处于放松状态为最佳 。
