据2000年云南省第五次人口普查 ， 全国怒族总人口大概3万人 ， 其间云南有27 738人 。怒族首要散布在怒江傈僳族自治州的福贡县、贡山县、兰坪县、泸水县和迪庆藏族自治州的维西县 ， 此外西藏自治区察隅县、缅甸克钦邦北部山区也有少数怒族散布 。怒族史称“怒子”、“怒人”等 。唐代时就已居住在今日怒江州一带 。怒族有三个族源 ， 一是来自唐代“庐鹿蛮” ， 即“若柔”支系；二是来自元代“路蛮” ， 即诺苏支系；三是来自“怒子” ， 即“阿龙”、 “阿侬”两个支系 。“阿龙”、“阿侬”与独龙族有亲属关系 。怒族首要由自称“若柔”、“诺苏”、“阿龙”、“阿侬”4个支系组成 。“若柔”首要集合在兰坪县兔峨乡和泸水县鲁掌镇；“诺苏”首要集合在福贡县匹河乡、子里甲乡；“阿龙”集合在贡山县茨开镇、捧打乡和丙中洛乡及迪庆州维西县、西藏察隅县；“阿依”首要集合在福贡县上帕镇、鹿马登乡和架底乡 。怒族语属汉藏语系藏缅语族 ， 分为四个支系．即若柔语、诺苏语、阿龙语和阿侬语 。其间阿龙语和独龙语相通 。因为长时间与傈僳族共处 ， 怒族员遍及会说傈僳语 。怒族无文字 ， 20世纪五六十时代间 ， 民间盛行“刻木”、“结绳”记事 。
【云南：怒族的盐巴茶】盐巴茶是怒江州一带怒族一种较为普偏的喝茶办法 。先将小罐放在火炭上烤 ， 取一把青毛茶或掰一块饼茶放人罐烤香 ， 再将事前煨涨的开水参加罐中 ， 至欢腾翻滚3～5分钟后 ， 去掉浮沫 ， 将盐巴块放在瓦罐中潮几下 ， 并持罐摇摆 ， 使茶水环转三五圈 ， 再将茶汁倒入茶盅 ， 茶盅中再加过量开水稀释 。这种茶汁呈橙黄色 ， 这样边煨边饮 ， 一直到小陶罐中茶味不见停止 。剩余的茶叶渣用来喂马、牛)以增进牲口胃口 。因为地处高寒山区 ， 蔬菜短少 ， 就常以喝茶代蔬菜 。如今 ， 怒族员家里每人有一土陶罐 。“苞谷杷杷盐巴茶 ， 老婆孩子一火塘” ， 形象地描绘了怒族员围坐在火塘边 ， 边吃包谷杷边喝茶的生计情形 。茶叶已成为怒族不行短少的生计必需品 ， 每日必饮三次茶 。“早茶一盅 ， 一天神威；午茶一盅 ， 劳作轻松；晚茶一盅 ， 提神去痛 。一日三盅 ， 雷打不动 ， 已成为怒族的喝茶谚语 。
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