小腿发凉有什么好办法 小腿容易凉是怎么回事
现在很多人为了显得腿型好看 ， 在比较冷的天气的时候也只穿单薄的打底裤或者丝袜 ， 但这样其实对身体非常不好 ， 如果长期受冻的话 ， 很容易的风湿病 ， 老了的时候还容易老寒腿 ， 所以我们还是要注意腿部保暖 。如果小腿容易发凉的话 ， 就要警惕风湿类风湿疾病了 。
【小腿发凉有什么好办法 小腿容易凉是怎么回事】
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冬天小腿冷怎么保暖1. 按摩按摩可以保持关节年轻 。平时生活中的空闲时间 ， 可以多做一些收紧和勾勾的练习 。您可以每天练习一次 ， 每次 20 分钟 。可以长期增加腿部力量 。
2.泡脚如果在泡脚时加入活血化瘀止痛药 ， 还可以暖身暖腿 ， 可以明显缓解调理老寒腿的症状 ， 如红花、当归、红花、生将甘草、骨草等加入水煮药中 ， 可有效调节老寒腿的功效 ， 但泡脚时温度不宜过高 ， 应慢慢加热 。
3.注意保暖最重要的是要照顾好老冷腿的腿 。冬天一定要多穿一点 ， 防止腿冻僵 。尽量不要穿高跟鞋 ， 以免损伤关节 。
4.适度运动运动量可适当增加 ， 如慢跑、太极拳等都是常用的运动方式 。活动应以身体舒适为基础 。当然 ， 要想用这个方法改善老冷腿的效果 ， 一定要坚持下去 ， 这样才能促进血液循环 ， 让关节里的血液流动起来 ， 保持温暖 。
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