莲子心的功效与作用 食用莲子心的好处
莲子心滋补作用很好，相对于莲子来说降火排毒效果更加好 。莲子心食用的好处有哪些？下面我们来分享下莲子心的功效与作用 。
文章插图
莲子心的功效与作用 食用莲子心的好处【莲子心的功效与作用 食用莲子心的好处】一、食用莲子心的方法
第一步：莲子完全洗净后去除莲心中苦的那部分莲子心后，浸泡水中 。第二步：竹叶将外层清洗后去除竹叶皮，将竹叶切成竹叶丁 。第三步：绿豆淘洗一遍后放入锅中，加入水开始烧煮 。第四步：锅中水沸腾后就可以将锅中的绿豆水舀出来 。第五步：加上盖子用锅中的余热将绿豆焖一段时间 。第六步：半个小时后，再次放入些清水煮开 。第七步：水再次开后可以放入淘洗过的大米以及莲子，大火煮开后开始小火炖粥 。第八步：粥熬煮到粘度适合的时候放入竹叶和冰糖 。第九步：竹叶和冰糖都是较为容易软烂的食物，所以很快速的炖煮五分钟左右即可 。二、莲子心的功效与作用
第一：莲子心味苦，能够起到安神强心的作用，莲子心兑水饮用之后可以改善各种烦躁不安的情绪，让我们可以得到失眠或者心悸的改善 。第二：莲子心有泻火消暑的作用 。莲子心冲水喝可以治疗便秘，用莲子心来代替饮料奶茶等饮品更加健康 。
推荐阅读
- 重视礼仪的国家是什么之邦
- 如何教孩子跨越恐惧障碍
- 猪儿粑糖的甜馅怎么做 怎么做猪儿粑糖的甜馅
- 龙利鱼的功效与作用
- 黄山毛峰属于什么茶 黄山毛峰茶的功效与作用
- 冰心玉洁啥意思
- 幼儿心理教育要注意遵循的原则
- 安吉白茶是什么类型的茶
- 大班散文教学的提问技巧有哪些
- 行知的意思，行知的意思是什么