花生养胃吃法大有讲究
花生养胃吃法大有讲究
我们很多肠胃不好的人都是要在日常的饮食中养胃的 ， 而饮食养胃的时候 ， 我们吃花生是很多人常常选择的方法的 ， 但是你知道吗 ， 其实我们很多人都是在花生养胃的误区里的 ， 花生养胃吃法大有讲究 。
花生中不饱和脂肪酸的含量很高 ， 被誉为“植物肉” ， 其营养价值之高 ， 就连被称为高级营养品的一些动物性食品 ， 如鸡蛋、牛奶、肉类等也甘拜下风 。能够治疗冠心病、高血压和动脉硬化 ， 且花生米具有良好的止血作用 ， 几乎对任何一种出血都有效果 ， 尤其是花生皮的止血效果尤其好 ， 花生煮熟或者炒熟以后 ， 红衣的止血效果会大为减弱 。
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但是 ， 这是不是意味着我们可以肆无忌惮的吃花生了呢?当然不是 ， 花生怎么吃大有讲究 。
花生食用量应保持在一个低水平 ， 以免过量摄入热量 。花生外皮即红色的外衣有增加血小板的凝聚作用 ， 所以高血压病人和有动脉硬化、血液黏稠度高的人吃花生 ， 一定要去了红色的外皮吃才对 ， 而对于那些因为慢性出血性疾病导致贫血的病人 ， 则需要带着花生外皮吃下去了 。可见 ， 花生的营养成分丰富而又较全面 ， 对于体弱贫血的病人是一种非常好的营养食品 。
【花生养胃吃法大有讲究】需要指出的是 ， 花生对于体寒湿滞和肠滑腹泻的病人并不适宜 ， 因为花生中含脂肪比较多 ， 所以胆囊功能不好或者有胆囊疾病的病人不适合食用 。另外 ， 花生米还有促进凝血的作用 ， 所以有血栓性疾病或凝血倾向的病人也不适宜食用花生 。
通过我们上面的介绍 ， 我们就明白了很多人在养胃的时候面临的误区有哪些 ， 我们在吃花生的时候要尽量的避免这些食物 。
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