秋季火气大如何降火？
文章插图
嘴角糜烂，吃些粗粮
对付嘴角糜烂这样的“火”，应多吃富含维生素的豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，饮食要丰富 。当然，辛辣食物、烟熏烧烤等刺激性食物也要少吃，以减少对口腔和胃肠的刺激，还应避免暴饮暴食或过度饥饿 。
溃疡牙痛，清热解毒
秋燥使很多人出现了牙龈肿痛、口腔溃疡，部分老年人还出现了牙齿松动、脱落现象 。这主要是胃火上升的表现 。对付这样的“火”，可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物” 。
脸上起痘，清凉祛火
秋燥加上睡眠不足，会导致虚火上升 。因此饮食清淡有利于改善皮肤状况，特别应该多吃具有清凉祛火作用的食品，如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等，并注意劳逸结合，不可疲劳过度或熬夜 。
【秋季火气大如何降火？】
推荐阅读
- 明日方舟限定寻访遗愿焰火活动预告 明日方舟限定寻访遗愿焰火汇总
- 羊肉火锅湘菜
- 波西杰克逊神火盗中的卢克是谁
- 白衣服染上火锅底料怎么处理
- 火麻仁的功效与作用及食用方法
- 火烧赤壁的故事简介50 关于火烧赤壁的故事简介
- 火影忍者ol什么时候公测
- 山麻杆
- 美素奶粉上火吗？
- 买火车票怎样通过身份核验