百菜不如白菜 没精神吃娃娃菜
百菜不如白菜 没精神吃娃娃菜
【百菜不如白菜 没精神吃娃娃菜】有句俗话说，”百菜不如白菜“ 。白菜又分为大白菜和娃娃菜 。模样、口感的高度相似，很多人对着两者“傻傻分不清楚” 。
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大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等 。娃娃菜是大白菜的”仿真微缩版“ ” 超小白菜“，长相呆萌系 。娃娃菜的钾含量却比白菜高很多，据测定，每百克娃娃菜中约含有236毫克，而同样重量的白菜仅含有137毫克 。
要说选娃娃菜还是大白菜呢，不用纠结，萌妹子和御姐看你更爱那一款咯~
要是你整天没精神，排出熬夜饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时就可以多吃点娃娃菜了哦 。
缺钾现象原本并不常见，现代白领一日三餐没个正点，长期不吃主食，靠大量喝咖啡来提神，再加上工作压力大，这种肉体和精神的紧张也会造成钾元素的流失，这个时候吃点娃娃菜也是不错的选择 。
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