枸杞是一次常见的中药材 ， 很多人生活中喜欢用它来泡茶喝、煮粥喝、煲汤等 ， 对于身体具有极好的滋补作用 ， 是很多人都喜欢喝的茶饮 ， 那枸杞茶能不能天天喝吗？具体的介绍如下！枸杞茶不能天天喝?枸杞是用来补肾的 ， 任何补品都得适可而止 。一般情况下是不可以天天喝的 ， 但是对于个别体质的人是可以天天喝的 ， 但是要把握度 。?喝枸杞茶饮用量?最佳时间是下午五~七点 。每天服用8~12粒就可以了 ， 太多容易上火 。性情太过急躁的人 ， 或平时大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要吃 。枸杞营养吸收最好的食用方法是干嚼 ， 这样可以让微量元素全部吸收 。喝枸杞茶的时间?枸杞茶在饭前半小时饭后一小时喝是最好的 ， 因为这样子能保护胃 。枸杞子泡茶喝 ， 不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗精等久服甚效 ， 而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效 。?枸杞茶的功效?1、抗衰老?枸杞茶中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质 ， 有较好的抗氧化作用 。枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。?2、抗疲劳?枸杞子是枸杞茶中的最主要的原料 ， 而中医认为 ， 它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。对于现代人来说 ， 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。?3、养肝明目?枸杞茶中的枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用 ， 可降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 。因此实验结果表明 ， 枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积 ， 并促进肝细胞新生 。?4、养颜美白?喝枸杞茶可以美容 ， 这点很多人都不知道 。这是因为 ， 枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力 ， 另外 ， 还能起到美白作用 。?5、提高免疫力?中国医学科学院研究证实 ， 枸杞茶中的枸杞能提高人体免疫力 ， 在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用 ， 促进造血功能恢复 ， 升高周围血的白细胞数 ， 对机体产生保护作用 。因此 ， 枸杞茶具有提高免疫力的功效 。枸杞茶的喝法?1、红枣枸杞茶?枸杞一小把、红枣3-4粒；直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中 ， 以开水冲泡服用 ， 或者用水煮沸后服用 。如果熬夜后口干舌燥很严重 ， 或者火气很大的话 ， 可另加白菊花1-2朵一起冲服 。?2、三花枸杞茶?由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装 ， 每袋6g─7g ， 每日一袋 ， 开水冲饮2─3次 ， 能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神 ， 尤宜晚间服 。?3、天雁枸杞茶?能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便 ， 抑制食欲 ， 促进脂肪代谢 ， 降低血脂的功效 。每日两次 ， 早饭前及晚上睡前空腹各一次 ， 每次1.5g─3g ， 用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完?4、山楂枸杞茶?由山楂、枸杞叶、泽泻组成 ， 水煎代茶 ， 每日2─3次 ， 3个月为一疗程 。?5、枸杞决明茶?由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶 ， 每日2次 ， 2─3个月为一疗程 ， 对减轻体重、降低血脂有一定疗效 。?枸杞茶单泡步骤?1、材料：枸杞10粒左右、开水、杯子?2、做法：将枸杞清洗干净放进杯子中 ， 注入适量的开水 ， 浸泡10分钟后即可饮用 。?3、注意：枸杞最好不要用温度过高的水冲泡 ， 水温过高会使枸杞中的一些营养元素流失；同时枸杞是可以多次冲泡的 ， 冲泡后的枸杞也可以直接吃掉 。?枸杞茶是补的 ， 尽量不要晚上喝 ， 容易上火 。建议上午喝 ， 容易吸收 ， 一次大约10至15粒 。
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