和三少西北菜
你好三低食物通常是指：低糖、低脂、低胆固醇、低盐的食物 。相对而言还是比较多的 。
1.低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类，少摄入碳水化物，即多吃菜少吃饭 。
2.低盐饮食就是低钠饮食，我们平时吃的食用盐的主要成分就是NaCL（氯化钠）那就要求你平时吃东西时少放盐，尽量少吃带咸味的东西，酱油当然是诫了为好 。
3.低脂的食物就比较多了，比较常见的有：荞麦、燕麦、小米、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、芹菜、茭白、竹笋、茄子、枸杞、西红柿等 。
可以根据你的实际情况自己选择，希望对你有帮助 。
【和三少西北菜】
低胆固醇 还有两个忘了
推荐阅读
- 麻子菜和马齿苋一样吗
- i710700f和k有什么区别
- 红枣枸杞汤怎么做 红枣枸杞汤的材料和做法步骤
- 钢结构和网架结构各有什么优缺点
- 怎么减掉屁股和胯上的肉 练习翘臀的最快方法
- 水蚤怎么培养
- remember to do和doing区别 remember to do和doing区别是什么
- 茶悟，远离心灵的疲惫
- 荣耀王者和最强王者有什么区别
- 红掌的养殖方法和注意事项 红掌的养殖方法和注意事项介绍