哪种瑜伽最好
瑜伽的派系很多 ， 每种瑜伽练习的侧重点也是不一样的 ， 适合自己的才是最好的 。
瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 ， 探寻“梵我合一”的道理与方法 。瑜伽是一个通过提升意识 ， 帮助人类充分发挥潜能的体系 。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧 ， 改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式 ， 包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等 ， 以达至身心的合一 。
【哪种瑜伽最好】瑜伽经过几千年的发展演变 ， 已经衍生出很多派别 。正统的印度“古典瑜伽”包括智瑜伽、业瑜伽、
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