哪些食物富含钾元素啊
【哪些食物富含钾元素啊】
菠菜：富含钾并且具有较好的食疗作用 ， 常食菠菜 ， 可以有理气补血、通便清热、防病抗衰等功效 ， 它对各种肺结核、贫血症、糖尿病、高血压和风火赤眼等诸多疾病可起辅助治疗作用；紫菜：有报告称紫菜每百克含钾量就可以达到1640毫克左右 ， 人体中 ， 钾元素可以维持肌肉的正常活动；香蕉：钾含量也特别高 ， 每100克水果的含钾量 ， 香蕉约有330毫克左右 ， 高于其它大部分水果；桂圆：桂圆碳水化合物含量和钾含量较高 ， 维生素C含量与橙子相当 ， 桂圆含有多种营养物质 ， 有补血安神 ， 健脑益智 ， 补养心脾的功效；芒果：芒果富含维他命A和C ， 胡萝卜素、
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