去湿气最好的方法身体正在排湿的反应
1、身体里面有湿气重，排除湿气最有效的方法是？
饮食避免生冷食物，平常吃点去湿气的食物 。加强体育锻炼，偶尔做下汗蒸针灸之类的 。坚持个把月就可以看到效果的 。
假如你说的湿气是指便稀 四肢沉重可以多吃一些健脾利湿类食物或药物如薏米 健脾丸什么的
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