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10种清肺化痰的食物偏方，去痰最好最快的方法

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每到季节转变 ， 嗓子就开始瘙痒 ， 喉咙也不舒服起来 ， 这个时候要多吃一些清热化痰的食物 ， 才能有效的预防发病高峰期 ， 那么清热化痰的食物有哪些那 ， 为您分享8种去痰最好最快的方法 。
10种清肺化痰的食物偏方 1、丝瓜
丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质 ， 它具有清热化痰的功效 ， 适用于肺热、风热的咳嗽人群 ， 而且为浓痰 。如果你咳嗽痰多 ， 且痰稠色黄 ， 可以用丝瓜煎汤服用 ， 或者将丝瓜与豆腐一起煎烧 ， 也有化痰、开胸的作用 。
2、山药
山药里面含有一种多糖蛋白质的混合物质 ， 名叫黏蛋白 ， 这种物质具有补脾养胃 ， 补肺益肾的功效 ， 对于清肺润肺有着特殊的作用 。山药主要功能是补脾 ， 但它也是清肺化痰的食物 ， 可以补充人体所需的多种微量元素、蛋白质以及维生素 。
3、银耳
银耳具有清肺润肺的功效 ， 它属于真菌类的植物 ， 被称为是菌中之冠 ， 用银耳熬汤不仅具有清肺化痰的作用 ， 对于肠胃虚弱的人群 ， 有清肠益气的作用 ， 是滋养润肺的好食品 。
4、花菜
花菜外形像一颗颗小树 ， 它含有丰富的维生素C、镁、钾、胡萝卜素以及类黄酮 ， 具有抗氧化的作用 ， 还可以有效预防肺癌、气喘等症状 ， 这种食物利于消化 ， 保护血液 ， 同时可以化痰 。
5、花生
花生适合所有肺虚的人群 ， 无论是肺气虚、肺阴虚 ， 都可以食用花生 ， 花生里面含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸 ， 具有润肺化痰、滋养调气等作用 ， 但食用的时候宜用花生煮水 ， 而不适合食用炒花生 。
6、荸荠
荸荠就是我们常说的马蹄 ， 是很好的清肺化痰的食物 ， 生吃生津开胃 ， 熟吃可以清热化痰 ， 消食醒酒 。冬天上火喉咙疼的时候讲荸荠煮熟后吃 ， 当天就可缓解喉咙痛的症状 ， 由于荸荠性寒 ， 脾胃弱或者血虚人群不宜食用 ， 会伤元气 。
7、冬瓜
冬瓜具有清热化痰的功效 ， 它性凉、味甘淡 ， 而冬瓜子是中医止咳化痰的常用食物 ， 如果你是因为肺热咳嗽引起的大叶性肺炎、支气管扩张、咳嗽且有黄浓痰 ， 可以用冬瓜煮汤食用是去痰最好最快的方法 ， 润肺又化痰 。
8、百合
对于需要养肺和养胃的人群 ， 百合是很好的清肺化痰的食物 ， 它具有清肺燥热、健脾养胃、滋阴清热 ， 同时还可以止血活血 ， 适用于慢性咳嗽、肺结核的病人 ， 用百合煲汤、炒菜、煮粥都是不错的食用方法 ， 但脾胃虚弱、风寒感冒以及虚寒出血的人群不宜食用 。
9、白萝卜
白萝卜止咳化痰的偏方有很多 ， 可以用萝卜煮水 ， 也可以用白萝卜加上蜂蜜煮水 ， 还能够将白萝卜和猪肺、杏仁煲汤 ， 具有清热化痰、止咳平喘的功效 ， 适合于气促痰多、久咳不止的人群 。
10、陈皮
陈皮是一味中药 ， 也是很好的泡茶饮品 ， 他具有健脾理气、止咳化痰的功效 ， 对于秋季干燥引起的咳嗽人群 ， 用陈皮泡水饮用 ， 可以燥湿化痰 ， 如果咳嗽痰多 ， 可以将山药和陈皮一起使用 ， 是秋季养肺的佳品 。
结语：秋季多食用这些清肺化痰的食物对身体是十分有益的 ， 不妨多实用些丝瓜、银耳、花菜、花生、百合、白萝卜、陈皮 ， 这些都是清肺化痰的佳品 。
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