3 夏季孕妇营养食谱
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夏季孕妇饮食注意事项：
1、 应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，尽量不要吃单一的水果 。
2、 吃一些容易消化的蛋白质，比如鱼、虾、牛奶、瘦肉，尽可能少吃辛辣、油腻的食品 。这样可以减少代谢，也可以降低燥热的感觉 。
3、晚上睡觉之前，最好饮用一点牛奶、酸奶 。因为人体在白天的消耗比较多，晚上食用不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热 。
4、吃一些粗粮，比如谷类、玉米 。刚收获的应季的新鲜粮食都是非常有营养的，很适合孕妇们食用 。
【3 夏季孕妇营养食谱】以上营养食谱供孕妇参考，在炎炎夏日，希望准妈妈们越吃越开胃，积极补充身体所需营养 。
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