祛湿的过程身体有什么反应
1、身体排湿会出现怎样的反应
身体排湿，除了出汗外，很可能还会拉稀，尿频 。
不过要注意，如果是人为地为了减肥去排湿，吃一些不该吃药物，恐怕会引起不良后果 。如果人体偏胖，或者被说是体内湿度大，其实，体内水气排泄不畅，问题主要在脾的功能！凡是长期饮食不节，不规律，慢慢地肠胃不好、睡眠不好，身体乏力，精神萎靡，出现脾虚的，都会感到身体胖重，不灵活，那可不是简单地“排湿”所能够解决的 。
我坚持了一个月吃红豆薏仁米的粥，一直尿频，尿频这也是排湿的表现吗？
怎样能排初身体里的湿邪?
体内有湿，要从源头上着手，脾是气血生化之源，如果脾失健运，运化水液的能力减弱，水液就会在
体内停滞，产生湿、痰、饮等病理产物，甚至导致水肿 。
【祛湿的过程身体有什么反应】
湿最容易和寒热风邪交织在一起，形成寒湿，湿热，风湿等病理现象 。所以祛体湿最好的办法就是温振脾阳 。
首先，健脾中成药；附子理中丸，参苓白术散 。
第二，可适量吃一些生姜温胃发汗，让体内的湿寒无存身之地 。
第三，少食生冷，油腻的食物，特别是冰箱里的瓜果蔬菜，一定是放置到常温或加热后食用 。
第四，养成科学合理的生活方式 。做到不熬夜，不暴食暴饮，适量运动，情绪平稳 。有条件的话晚上用温开水泡脚，至到身体微微发汗为止 。
最后，注意出汗或淋雨后擦干身体，尽量减少湿气进入身体的机会 。
体湿的表现 鼻部出油 头油 腿粗
2、湿气去除后身体有什么反映
湿气重易出现下肢水肿，泄泻，尿少，大便溏泄，下痢脓血，舌苔厚滑粘腻等症状
意见建议：白术 泽泻 茯苓 均有祛湿效果
生活调理：食用扁豆、冬瓜
传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重 。湿邪过盛可致病 。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致 。中医认为：脾脏能运化水湿 。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病 。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状 。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾 。只有脾胃阳气振奋，才能有效抵抗湿邪的侵袭 。因此，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人 。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食 。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气 。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化疾病的关键，在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康 。此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调 。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象 。少动、饮食不节制及压力，造成湿留体内 以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝 。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能 。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病 。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意 。现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例 。此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒；苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来 。中医教你除身体的湿 但要真正去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手 。中医提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽 。第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差 。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食 。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎 。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应 。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用 。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质 。第3招 避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中 。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板 。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛 。最好睡在与地板有一定距离的床上 。2.潮湿下雨天减少外出 。3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量 蚊子/aiq 2008-07-02 16:30 检举
3、身体湿气排出了,自己怎么判断,身体会有什么反应
湿气重的5个表现
1、容易疲累，睡再多也不够
体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状 。
2、大便不成形
湿气重，跟脾胃功能失调有很大的关系，脾主运化水湿，脾失健运，则水湿运化不出去，停留在体内，大便则不成形，容易拉肚子 。湿气有粘性，大便还容易粘马桶，很难冲下去 。
3、小便混浊
湿邪有一个特征，就是容易伤腰以下的部位，比如出现小便混浊，大便溏泄，女性则表现白带过多，**瘙痒等症状 。
4、舌苔厚腻，两边有齿痕
早上起床可以对着镜子仔细观察下，若发现舌苔厚腻，两边有齿痕，说明体内有湿气，且齿痕越重说明体内湿气也重 。
5、口淡乏味、不思饮食
体内湿气重的人，常常会觉得口里发淡，想吃东西，口渴却不想喝水，胸闷腹胀，这也是因此湿邪困脾的原因 。
若有以上这5种表现，说明体内湿气重，需要及时调理了，祛除湿气，坚持做好3件事
1、健脾胃
三伏天是祛湿的最好时机，湿气重的人，大多脾虚，脾主运化水湿，因此想彻底祛湿，主要好好补脾，多吃一些健脾利尿的食物，比如小米、冬瓜、扁豆、绿豆、薏仁等 。
2、多运动
现代的人大多数都疏于运动，每天都大鱼大肉，加在三伏天常呆在空调房里，导致血液循环差，湿气重，而运动可以帮助加速血液循环，促进新陈代谢，运动出汗还可以帮助运化体内的湿气 。
3、坚持睡午觉
上班族们，通常没有午休的习惯，殊不知，睡好午觉能让我们精力更充沛，而且大部分人都有熬夜的习惯，晚上12点还没入睡的大有人在，早上起来又早，因此很容易导致睡眠不足，白天工作强度大，易损伤气血，气血不足的人，会加重水湿在体内的停留 。坚持睡午觉可以让身体得到休息与恢复 。更有力气祛掉体内的湿气 。
湿气重的5个表现
1、容易疲累，睡再多也不够
体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状 。
2、大便不成形
湿气重，跟脾胃功能失调有很大的关系，脾主运化水湿，脾失健运，则水湿运化不出去，停留在体内，大便则不成形，容易拉肚子 。湿气有粘性，大便还容易粘马桶，很难冲下去 。
3、小便混浊
湿邪有一个特征，就是容易伤腰以下的部位，比如出现小便混浊，大便溏泄，女性则表现白带过多，**瘙痒等症状 。
4、舌苔厚腻，两边有齿痕
早上起床可以对着镜子仔细观察下，若发现舌苔厚腻，两边有齿痕，说明体内有湿气，且齿痕越重说明体内湿气也重 。
5、口淡乏味、不思饮食
体内湿气重的人，常常会觉得口里发淡，想吃东西，口渴却不想喝水，胸闷腹胀，这也是因此湿邪困脾的原因 。
若有以上这5种表现，说明体内湿气重，需要及时调理了，祛除湿气，坚持做好3件事
1、健脾胃
三伏天是祛湿的最好时机，湿气重的人，大多脾虚，脾主运化水湿，因此想彻底祛湿，主要好好补脾，多吃一些健脾利尿的食物，比如小米、冬瓜、扁豆、绿豆、薏仁等 。
2、多运动
现代的人大多数都疏于运动，每天都大鱼大肉，加在三伏天常呆在空调房里，导致血液循环差，湿气重，而运动可以帮助加速血液循环，促进新陈代谢，运动出汗还可以帮助运化体内的湿气 。
3、坚持睡午觉
上班族们，通常没有午休的习惯，殊不知，睡好午觉能让我们精力更充沛，而且大部分人都有熬夜的习惯，晚上12点还没入睡的大有人在，早上起来又早，因此很容易导致睡眠不足，白天工作强度大，易损伤气血，气血不足的人，会加重水湿在体内的停留 。坚持睡午觉可以让身体得到休息与恢复 。更有力气祛掉体内的湿气 。
身体有湿气,会让人感到困倦、四肢沉重、没有食欲,很多人认为出汗可以排湿气,怎么判断体内有湿气、祛湿吃什么好?看看下面的介绍 。
1..看头发
正常的头发是光泽、干爽的 。体内湿起太重，头发就爱出油！
2.脸出油
有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的 。那就是体内有湿气
3.睡觉流口水
为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了 。这个过程你自己完全察觉不到 。
4.耳内湿
也就是俗称的油耳朵 。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油 。
5.起床时头昏
早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动 。感觉自己身上湿湿的 。这也是体内有湿的表现！
6.看大便
如厕丸之后，使用手纸，擦三五张纸感觉也擦不净，那你体内也有湿气，一般正常的话一两张纸就够了 。
7.早上刷牙恶心
起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的 。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点 。吐不出来 。这个症状也说明体内有湿气 。
专家指导：中医五行学说认为脾具有土的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾 。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿 。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量 。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降 。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候 。2、清早洗漱时，看面色和舌苔专家指导：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态 。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹 。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄 。3、入厕时，看大便专家指导：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便 。正常大便是香蕉样软硬适度的条形 。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常 。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快 。有些女性白带量多，也是湿气的显现 。4、感觉一下，你的体态专家指导：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题 。5、工作时，看精神状态专家指导：古人说脾气一虚，肺气先绝，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响 。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易出现短气、少气懒言，动则气促等肺气虚的表现 。
首先如果你平时湿气很重的话，可能你会偶尔觉得发出油啊，皮肤很油啊，各方面都会有这种症状，而且你整天会感觉到没有精神 。如果除了湿气的话，你身体可能会觉得很干爽，而且做什么事情相当于你的精神越来越好吧，或者说皮肤也不油了，头发不怎么油了，
身体会有反应，因为湿气是中医概念，没有仪器可以检测，但是可以通过湿气的表现症状情况来判断湿气的严重情况，湿气减轻，对应不适的状况也会减轻，这是方法之一，湿客茶对湿气监测是定期反馈的方法，这样通过前后对比就能发现差异了 。
4、祛湿的表现有哪些 如何祛湿
祛湿是个动词，去除体内湿气的意思 。人体内湿气过多往往会产生湿热，造成一系列类似上火的表现 。祛湿还是要去找个中医诊脉开药，个性化治疗才能有效 。
祛湿快慢的话，这个是慢慢的吧，只是说那个方便快捷而已，像这个稀健的薏米红豆茶就是这样的吧，还是可以的 。希望能帮到你 。
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