切记要远离的十种高食品添加剂的食品
导读：钠:比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠 ， 过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病 。
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食品添加剂会给我们的身体带来很大的伤害 ， 现在大家在购物的时候也会尽量的避免买到这类食物 ， 不过 ， 现在我们可选择的食物众多 ， 朋友们是否知道在我们身边哪些食物属于高食品添加剂食品吗？现在就来和大家介绍一下 。
1.钠：比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉
比萨饼、外卖汤、番茄汁和熟肉等食物中含有大量钠 ， 过量食用会导致脑中风和心脑血管疾病 。
专家建议 ， 普通成年人每天钠的摄入量不应超过2300毫克 ， 也就是一茶匙的量 。
2.反式脂肪：汉堡包、薯条和爆米花
【切记要远离的十种高食品添加剂的食品】汉堡包、薯条和外卖爆米花中就含有大量的反式脂肪 。它会导致胆固醇增高以及冠心病 。
3.高果糖玉米糖浆：汽水、麦片和调味品
在汽水、麦片和调味品中都能发现这种甜味剂和防腐剂 。过量食用会导致肥胖症和糖尿病 。
4.食用色：水果制品和运动饮料
红色40、黄色5和黄色6等食用色素常见于水果制品和运动饮料中 ， 会导致儿童多动症 。动物实验表明 ， 它还与癌症有关 。
5.安赛蜜：糖块、口香糖和薄荷糖
这种不含卡路里的人工甜味剂会用于糖块、口香糖和薄荷糖的加工 。动物实验表明 ， 它会致癌 。
6.氢化植物油：沙拉酱、人造黄油和焙烤食物
作为一种保鲜剂和提味剂 ， 氢化植物油常代替黄油和脂肪用于沙拉酱、人造黄油和焙烤食物的加工 。它会导致肥胖症、高胆固醇和心脏病 。
7.阿斯巴甜和糖精：甜味剂和节食饮料
这些不含卡路里的蔗糖替代物常用于制作餐桌甜味剂和节食饮料 。有研究显示它们可能会致癌 。
8.亚硝酸钠：午餐肉、腌肉和鱼肉
这种保鲜剂可见于午餐肉、腌肉和鱼肉中 ， 会导致多种癌症 。
9.溴酸钾：面粉和面包
这种添加剂会用于面粉和面包制品加工 ， 可致癌 。在很多国家是禁止使用的 。
10.味精：肉排、酱油和烧烤调料
可见于肉排、酱油和烧烤调料中 。据说会导致头疼、恶心和胸痛 ， 而且不能和一些处方药同食 。艾美
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