怀孕15周:孕妈饮食,注意事项,产检,胎教

怀孕15周胎宝宝变化胎儿发育情况发育指标体重(克)身长(cm)双顶径(cm)腹围(cm)股骨长(cm)约45.7g从头到臀部长10.8cm3.23±0.519.13±1.561.74±0.58 发育重点小家伙长眉毛了，他还听不到你说话呢：宝贝的皮肤还很薄呢，皮肤开始被胎毛覆盖了，别小看这些小毛发，它们可是能给宝宝保暖的。宝宝也开始长眉毛了，不知道以后是浓眉还是细眉呢？虽然小宝贝的听觉器官发育着，但是他还听不到俺们说什么呢，所以可以先不用跟他聊天噢！胎儿技能未来的世界游泳冠军开始学游泳啦！孕15周的时候，宝宝已经可以在羊水中自由的快乐的游来游去！别以为宝宝游泳的时候啥都不干哦，在羊水中游泳的时候，宝宝正通过羊水的传声功能数妈妈的心跳呢。

文章插图
怀孕15周妈妈变化
粗线条的孕妹纸，你到底是想玩哪样？衣服不换就算了，为神马眼屎也不洗？！不带这样的啊，大婆怀孕小三最爱趁虚而入，你这是想把宝爸拱手让人吗？不强求你花枝招展招摇过市，好歹也得让贼心不死的小三知道：老娘有娃了也美得很，你没机会的。这个霸气可以有！身体变化宝宝的小房子从骨盆里跑出来啦本周你的骨盆已经装不下宝宝啦， TA会随着子宫一起逃出来，你的肚脐下会有明显的凸痕，大概肚脐下方7.6～10厘米的位置你会摸到宝宝的小房子。情绪变化宝宝已经能感受到妈妈的不快了，不要做易怒妈妈虽然荷尔蒙急剧上升的状态已经减缓了，但你可能仍然会感到比怀孕前更敏感易怒。随着孕周的增加，你的心肺功能负荷也在增加，心率增速，呼吸加快等都有可能会加重原有的焦虑情绪。你知道吗？宝宝这时候已经能感受到妈妈的不快了，你的情绪是培育宝宝心灵的关键，所以遇到事情，多想想可爱的小宝宝吧，你会觉得开心幸福很多。怀孕15周孕妈饮食
准妈爱美食哪怕肉肉大爆发饮食也不能掉队现在孕妈肚子上、背部、大腿上都是一坨一坨的肉吧？这是身体在囤积脂肪，为分娩和产后哺乳做能量贮存。所以这个阶段要增加植物油的摄入量了，多吃一些花生仁、核桃、芝麻等脂肪酸含量较高的食物。也要适当摄入锌，动物肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，都是补锌的最佳食物。营养补充进入孕中期，很多准妈妈的早孕反应逐渐消失，要注意增加营养。保证蛋白质、钙、铁、锌、维生素A、维生素D的摄入，这个阶段，孕妈妈尤其要开始注意铁的摄入，预防缺铁性贫血，孕期严重缺铁会影响到胎儿的铁代谢，不仅孕妇发生妊高症、胎膜早破、早产率增加，同时新生儿出生体重低、窒息情况也会大大增加，对孕妇及胎儿的危害极大。根据中华医学会建议：“孕期缺铁及缺铁性贫血的预防从妊娠第三个月开始，按元素铁60mg/天口服补铁，必要时可延续至产后，同时补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。”孕妇清热必备食谱鸡肝豆苗汤...豆苗性清凉，是燥热季节的清凉食品，对清除体内积热也有一定的功效；豆苗碧绿清香，鸡...
孕期补中益气首选淡菜首乌排骨汤... 鸡蓉莲蓬汤改善孕妈虚弱体质... 杞子南枣煲鸡蛋孕妈补血好食疗方... 玉子芥菜心缓解孕妈紧张情绪...

文章插图
怀孕15周注意事项
多呼吸新鲜空气这时候你的体温会比孕前高，并且容易出汗，但是孕妈不要过于紧张，这属于正常现象。但是千万不要因为怕出汗就整天待在空调房里面，这样子一般人都容易生病，更何况是孕妇呢。最好多到户外去呼吸一下新鲜空气，缓解一下紧张的情绪；还要注意勤换内衣，适量洗澡，每天一到两次的温水澡就好了，不要过于频繁哦，否则会着凉的！排查 ABO溶血 O型血的孕妈注意啦！这阶段的一个十分重要的任务就是排查ABO型溶血，即是检查母婴血型不合，血型不合有两种明显症状，一是ABO血型不合，一般是指妈妈血型为O型，爸爸血型为A、B或AB型， ABO溶血病多见于第一胎。另一种是Rh血型不合，当妈妈血型为Rh阴性，爸爸的血型为Rh阳性时，分娩可使妈妈对胎儿的血液产生抗体，第一胎胎儿发病的可能性较小，分娩的次数越多，病发率越高。O型血的孕妈们千万不要忽视ABO溶血哦，这可是会危害胎儿生命的事情哦。适当补锌这时候孕妈可以适当补锌了，最好的办法就是食用含锌丰富的食物，例如生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等。为什么要补锌呢？因为缺锌会造成孕妈味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，另外锌元素也有益于胎儿大脑的发育。注意口腔卫生你是否会觉得自从怀孕后，你的牙龈会时不时会出现出血的状况呢？那是因为你体内分泌发生改变所导致的。这时候孕妈就要注意保持口腔卫生了，若不注意的话，很有可能会引发牙周炎。不要以为牙周炎是小病就忽略了它，有资料显示，在发生流产、早产的孕妇中，牙周炎的发病率是最高的。所以孕妈在一定要注意口腔卫生，若出现了牙周炎等疾病的话就要及时就医了。###怀孕15周产检
孕妈产检数据羊水指数范围(cm)羊水量正常值(ml)胎盘成熟度孕酮值(HCG:iu/ml)宫高(cm)腹围(cm)体重增长(kg) -50-200胎盘0级13,300 - 254,000 --2 产检提示提前了解唐氏筛查本周你得着手准备下一周的产检啦。产检项目会空前地多，大概需要花费你一整个上午的时间，所以如果可以的话还是拉着老公一起去吧。下次产检的重点是唐氏筛查、血常规、血型、尿常规、肝功两对半、血糖、血脂等。主要目的是查看胎儿唐氏儿的风险高低以及孕妈妈是否有肝脏、泌尿系统疾病。###【怀孕15周:孕妈饮食,注意事项,产检,胎教】怀孕15周胎教
行为胎教纠结麻麻的宝宝更容易悲伤研究发现，胎儿在形成人形的时期，心灵已经开始形成， TA能够感受到快乐和悲伤。孕期各种纠结各种烦躁的麻麻，生出的宝宝也会相对更吵闹更难带哦。还是借着孕期修身养性吧，发作之前提醒自己微笑、微笑、微笑。神马？你做到了？！真了不起！听力胎教多跟宝宝谈心事可使关系甜如蜜宝宝已经在你的肚子里面15周了，这时候TA的听力正在形成，不要以为TA在你肚子里面什么都听不到哦， TA是可以听到你的心跳、血液流动的声音以及肠蠕动的声音，还有TA最爱听的就是你温柔的说话声和歌声了，所以，现在就把心底的话说出来吧。每天和宝宝有一个良好的交流，让宝宝和你的关系更加密切吧。音乐胎教播放摇篮曲让宝宝感受妈妈无尽的爱音乐胎教不仅可以能安抚宝宝烦躁的情绪，也能让孕妈身心放松。但是在音乐的选择上尽量选择些比较温暖的轻柔的音乐，例如勃拉姆斯的《摇篮曲》。这首歌曲表达了妈妈对宝宝那绵延不绝的爱意。其曲调优美、抒情、静谧；旋律平稳，音律适中，音高起伏不大。6大音乐胎教注意事项孕妈必get！职场女汉子别哭这些胎教方法你值得拥有胎教万能说当心太勤适得其反哦！胎教歌曲推荐：轻音乐reflections of passion

文章插图
怀孕15周准爸
准爸充电亲爱的，为了下周产检我们不像第一次一样忙乱，从现在开始，你需要恶补产检知识啊。老公，我是O型血，如果你是A型血或B型血，你你要记得提醒我做ABO溶血检查哦，另外，这周开始你要提前准备办理生育保险的资料了哦，怀孕的人儿最大！你要帮我搞定这些事哦！情绪安抚老公，我的尿频变的更严重了，我晚上可能要起床很多很多次，可能会吵醒你，让你也睡不着。可是，你不能怪我哦，我也不想的，怀了小宝贝就会这样。你可得给我忍住了，要是你不耐烦，我会不开心，我不开心，宝宝也会不开心的。父母双方的血型配对及遗传的测试原理过来人详细讲述生育保险报销细节五险一金中“生育险”缴纳比例及方法孕期经常尿频怎么办应对尿频N个对策###怀孕15周必购品
核桃、花生仁等脂肪含量高的零食、泳装你会发现你的腹部，背部和大腿变得更粗壮了。那是身体在为分娩和产后哺乳储存能量呢。因此，本周你需要摄取一些脂肪含量高的食物，植入核桃、花生仁等。此外，孕中期游泳可以为增强心肺功能，还能消除浮肿，让身材变得更匀称呢。所以，去为自己选一件泳装吧。有钢圈哺乳文... 无钢圈哺乳内... 可调式哺乳内... 前开扣文胸... 软钢圈聚拢文...