野草莓的营养价值 吃野草莓的好处有哪些
野草莓也叫洋莓 ， 是一种多年生的野生草本植物 ， 它的果实可以食用 ， 叶子则可以入药 。野草莓的营养价值很高 ， 人们食用以后有多种好处 ， 想具体了解吃野草莓的好处有哪些 ， 可以看看下面我对野草莓营养价值的具体介绍 。
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野草莓的营养价值 吃野草莓的好处有哪些【野草莓的营养价值 吃野草莓的好处有哪些】1、野草莓维生素C含量高
平时食用野草莓能吸收大量的维生素C,这种物质是野草莓中最重要的存在 ， 据说每一百克野草莓中就有六十毫克这种维生素 ， 比其他水果都高 ， 经常食用野草莓能满足身体对维生素C的需要 。
2、野草莓能促消化
野草莓中含有一些天然的糖份和天然果酸 ， 人们食用它以后能促进胃液分泌 ， 可以加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 对人类的消化不良和食欲不振有很好的治疗功效 。
3、野草莓能润肠通便
野草莓中还含有大量的天然果胶与一些膳食纤维 ， 这些物质进入人体以后可以在滋润肠道 ， 加快肠道蠕地动 ， 能有效加快大便的生成与排出 ， 对人类的便秘和大便燥结有很好的调理作用 。
4、野草莓能延缓衰老
延缓衰老也是人们吃野草莓的一个重要好处 ， 野草莓中含有多种矿物质和维生素 ， 还有一些黄酮类物质存在 ， 这些物质进入人体以后可以减少人体氧化反应的生成 ， 也能清除人体内的自由基 ， 从而也就减少了多种衰老症状的发生 。
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