蒜薹的功效与作用 蒜薹的食用方法

蒜薹含有糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷等成分,还含有丰富的大蒜素、大蒜辣素,具有很高的营养价值和食疗保健作用 。

蒜薹的功效与作用 蒜薹的食用方法

文章插图
蒜薹别称一览
蒜苔、蒜毫、青蒜 。
蒜薹性味归经
味辛,性温;归脾、胃、肺经 。
蒜薹营养价值含有糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷等成分 。还含有丰富的大蒜素、大蒜辣素 。
蒜薹功效作用具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的功效,并可防止血栓的形成 。可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用 。
蒜薹相克相宜
不可与鸡蛋同食,易生结石 。与虾同食易上火 。宜与莴笋同食,利五脏,健筋骨 。
适宜对象
消化功能不佳的人宜少吃 。过量食用会影响视力 。有肝病的人过量食用,会造成肝功能障碍 。
食疗处方
蒜薹15克,白菜根60克,红枣10颗,一同加水煎服,每天1~2次,可辅助治疗口腔溃疡 。
蒜薹推荐菜谱熏干炒蒜薹
原料:蒜薹、豆腐熏干 。
制法:①将蒜薹洗净切段,熏干切成长片 。②坐锅点火,待油热后放入蒜苗、豆腐熏干翻炒,加入盐、鸡精即可出锅 。
【蒜薹的功效与作用 蒜薹的食用方法】功效:清热润燥,生津解毒,补中宽肠 。

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