【扎马步能练腰腹吗】
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扎马步是能够练腰的 ， 但是要好多年 ， 腹部肯定是练不了的 。
如果想练腰腹部的话 ， 建议还是多做运动 ， 先做有氧运动半小时（跑步就好） ， 然后去做仰卧起坐 ， 划船 ， 飞鸟等动作 ， 3个月左右就能够有明显的改善 。
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