一天千万别喝错3杯水 短命20年
导读：血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓 。
文章插图
说起如何喝水很多人都会笑小编是不有病，谁不会喝水呢，只要渴了拿起来就喝，这是不讲究的人的喝水方法，但是要想身体健康喝水还是很有讲究的，今天我们一起来看一下 。
清晨醒后
这杯水非常重要 。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓 。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓 。
睡前半小时
【一天千万别喝错3杯水 短命20年】晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病 。饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生 。
深夜醒来时
脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时 。
防治心脏病，喝水有明显效果，以上3个时段喝水的防治效果最佳 。
心脏病的可怕之处尽人皆知，该怎样防治成了最让人关注的话题 。以上就是专家指出的，3个时段喝水最能防治心脏病 。大家一定要引起重视，尽量避免在这几个时间段喝水 。
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