木耳菜可以和鸡蛋一起吃么
木耳菜可以和鸡蛋一起吃 。
木耳菜的钙含量很高 ， 是菠菜的2到3倍 ， 且草酸含量极低 ， 是补钙的优选经济菜 。木耳菜还有清热、解毒、滑肠、凉血的功效 。
食材：
主料：木耳菜500克、鸡蛋2个 。
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量、生姜适量、大蒜适量、十三香适量 。
步骤：
1、生姜大蒜切片 。
2、锅热油 ， 姜蒜爆香 ， 然后倒入适量水 。
3、等水沸后 ， 将洗净的木耳菜倒入锅中 。
4、鸡蛋打散 。
【木耳菜可以和鸡蛋一起吃么】5、将打
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