尿酸偏高的饮食疗法

饮食
1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。
2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。
4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。
5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。
6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取， 1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。
10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml ，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

据有关资料统计，高尿酸血症多发于欧美地区，我国从20世纪80年代以后患病率也呈逐年增加趋势。高尿酸血症常发生于成年以上的男性或绝经期后的女性，可直接导致痛风和尿路结石，并且容易并发高血压、糖尿病和动脉硬化等疾病。有关研究证实，生活中常见的过量饮酒、大量食用高嘌呤饮食，以及肥胖等，都可能诱发高尿酸血症。 尿酸是嘌呤代谢的终末产物，由人体的肝脏、骨髓、肌肉等组织生成，在未经分解的情况下由肾脏、消化器官排出体外。成年男性体内的尿酸总量为7毫摩左右，其中将近一半每天交替排出体外。如果嘌呤代谢紊乱或肾脏的排泄量减少，尿酸在血液中的浓度就会增高，出现高尿酸血症。根据世界卫生组织制定的一项标准，血中尿酸值男性在416微摩/升以上，女性在357微摩/升以上，即可判定为高尿酸血症。血尿酸一旦超出正常值，便会形成尿酸盐。如果不及时加以控制，可能发展为痛风。所谓痛风，即是尿酸盐随血液流到达下肢的远端，在关节及其周围以结晶形式沉积，并压迫该处神经，引起发麻，重者剧痛难忍。尿酸盐结晶沉积在肾组织内，可引起肾炎和肾结石。 高尿酸血症若不及时的加以治疗和控制，严重的后果相信也有所了解了。我想，谁都不会愿意用自己的生命去做赌注吧！生命诚可贵！对于尿酸血症，只要及早地进行调理和控制就可以很好的预防那些让人闻风丧胆的疾病。复贝兹降酸茶适用于高尿酸血症的控制及调理。复贝兹降酸茶采用最新的微波萃取技术，它产生的fbz碱性离子成分能够活血化瘀，降低血脂，使血液粘稠度下降，消除血管壁脂肪沉积，使人气血畅通。活力十足，提高人体代谢尿酸效率。详细情况请参考: <a

尿酸偏高的饮食疗法

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