吃什么抗癌防癌最好，推荐5种抗癌食物
【吃什么抗癌防癌最好，推荐5种抗癌食物】 人的身体在一生中随时会受到癌细胞的侵袭 ， 那么提高身体的抗癌能力就是很重要的事情 ， 抗癌最主要的就是要增加体内的抗癌成分 ， 那么吃什么抗癌防癌最好 ， 接下来给大家推荐五种抗癌防癌的食物 。
吃什么抗癌防癌最好 1、芦笋
芦笋中有一种物质叫芦丁 ， 是很重要的抗癌成分 ， 芦笋中芦丁的含量很高 ， 所以芦笋就拥有了抗癌食品的称呼 。同时 ， 芦笋中的含有丰富的维生素和叶酸、铁、锌等人体需要的微量元素 ， 所以芦笋除了是抗癌食品 ， 也是一种很健康的食品 。
2、胡萝卜
据研究表明 ， 胡萝卜中富含抗氧化维生素 ， 这些维生素能够抑制癌细胞的增长 ， 降低癌症肿瘤的发病率 。同时胡萝卜中的木质素能够提高人体内巨噬细胞的吞噬能力 ， 从而提高人体自身吞噬癌细胞的动力 。
3、茄子
茄子能够预防胃癌 。因为茄子中含有龙葵碱、水苏碱等生物碱 ， 这些生物碱能够有效抑制胃癌肿瘤的生长和增生 。同时 ， 茄子中维生素P的含量很高 ， 维生素P能够有效防止人体毛细血管的破裂 。挑选茄子时以紫黑色为最佳 ， 因为紫黑色茄子中的维生素含量更高 。
4、菠萝
菠萝中含有两种蛋白酶分子 ， 都能够有效地预防癌症 。其中一种蛋白酶叫做CCZ ， 能够提高人体的免疫力 ， 而另一种蛋白酶CCS能够抑制癌细胞的增长 。所以经常吃菠萝能够预防癌症的发生 。同时 ， 菠萝中所含的物质对于肾脏炎症和高血压都有一定的缓解作用 ， 所以有肾脏炎症和高血压的朋友也可以经常吃一些菠萝 。
5、芹菜
芹菜中含有丰富的芹菜素 ， 芹菜素具有抗肿瘤、抗炎、降血压的作用 。同时 ， 芹菜中的纤维含量很高 ， 这些纤维能够加快人体肠道的蠕动 ， 促进排泄 ， 能够让致癌物质更快地被排除体外 ， 从而减少结肠癌的发病率 。
结语：吃什么抗癌防癌最好 ， 就吃以上五种推荐的食物 。需要注意的是 ， 虽然这些食物能够降低癌症的发病率 ， 但是在食用方面要适量 ， 过量食用可能会适得其反 ， 并且对身体也会有很大的影响 。
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