鱼肝油 ， 是我们常见的营养品 ， 我们小时候或多或少都是吃过鱼肝油的 ， 而鱼肝油也是分很多种的 ， 其中鳕鱼鱼肝油便是常见的一种 。而对于鳕鱼鱼肝油的具体功效 ， 相信很多人都是不知道的 ， 所以我们现在就来了解一下鳕鱼鱼肝油的具体功效 。
鳕鱼肝油采用深海无污染银鳕鱼肝脏提取 ， 而一般鱼肝油只是从杂鱼及淡水鱼中提取 。挪威政府每年的《健康营养指南》中提到：建议宝宝出生第4周开始食用以鳕鱼肝油形式存在的维生素D、维生素A、和DHA 。
优点
【鳕鱼鱼肝油的功效有哪些】1、银鳕鱼属深海鱼类 ， 其鱼肝油效果好(淡水鱼、杂鱼或合成鱼肝油效果较差) 。银鳕鱼不杂食、干净、无污染 ， 其鱼肝油品质安全、可靠(鲨鱼杂食 ， 偶尔有污染报告) 。
2、除腥工艺好 ， 味道清纯 ， 大人、小孩易于接受 。
3、维生素A、D含量符合世界卫生组织安全标准 ， 长期服食而不会过量 。
适用人群
1. 体质差、经常感冒、支气管炎者：小孩及老年人多有此问题 ， 实际上是机体免疫力低下所致 ， 鳕鱼肝油的有效成份能提高血清免疫球蛋白IgG、IgM的浓度 ， 增强呼吸道的清除、吞噬防御功能 ， 从而增强机体及呼吸系统的抗病力 ， 故经常感冒、支气管炎的小孩、慢性支气管炎、肺气肿咳喘的老人 ， 坚持服食鳕鱼肝油1-2个月 ， 必有收获 。
2. 过敏性鼻炎：鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力 ， 增强鼻炎患者体质 ， 故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状(与葡敏宁配合效果更佳) 。
3. 小儿缺钙及老人骨质疏松：小儿因骨骼发育需求钙质特别多 ， 如钙吸收不良 ， 则会引致缺钙 ， 影响骨骼、身高发育 。目前我国大多数地区儿童的食物中钙含量丰富 ， 摄入量充足 ， 造成缺钙的原因在于钙不能很好吸收 。而钙的吸收则需要维生素D的帮助 。天然的维他命D来源于阳光照射皮肤而转化 ， 城市的儿童大多数户外活动少 ， 生活在高楼林立中 ， 阳光照射不足 ， 则容易缺乏天然维他命D 。这时补充鳕鱼肝油 ， 其丰富的天然维他命D能助儿童更好吸收钙质 ， 纠正小儿缺钙 ， 故对小儿骨骼、身高发育特别有益 。同样鳕鱼肝油对老年人骨质疏松亦有同样有益 。
4. 视力下降 ， 眼睛疲劳与大脑疲劳：这些问题多出现于求学期儿童与老年人 ， 鳕鱼肝油含有天然维他命A是维持眼睛在黑暗中视力的营养素 ， 缺乏则为夜盲症 ， 俗称“鸡盲” 。除此之外 ， 鳕鱼肝油所含的DHA是视网膜的重要组成部分 ， 而这成份在其它鱼肝油是没有的 。同时DHA也是公认的益智与促进大脑发育的重要营养素 。
5. 孕产妇使用：能减少孕妇在怀孕期感冒的发生 ， 促进胎儿骨骼、大脑发育 ， 令出生后的婴儿体格强健 。
上面为大家介绍了关于鳕鱼鱼肝油的具体功效 ， 我们若是有需要的话 ， 可以服用一下鳕鱼鱼肝油 ， 但是若是没有什么不适的 ， 最好还是不要乱用营养品 。
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