眼皮跳、腿抽筋 出现这些反应警惕健康状况
紧张时手心出汗、没有缘由的眼皮跳动、半夜睡觉时腿部抽筋 ， 生活中我们经常会碰到这些奇怪的反应 。你知道吗 ， 从医学角度来说 ， 这些现象多多少少都预示着一定的健康问题 。
有这些反应要警惕疾病
1、紧张时手脚出汗
在巨大的压力下 ， 神经调节和体液调节共同作用 ， 使人出汗 ， 这是不自信的表现 。一般情况下出汗会随着精神放松而结束 。感觉紧张时 ， 可以尝试深呼吸 ， 用手掌按住脖子后面 ， 可以起到一定的缓解作用 。
2、眼皮跳
民间传言“左眼跳财 ， 右眼跳灾” ， 但其实这种说法并没有什么根据 ， 除了眼部疾病以外 ， 眼皮跳动可能是与是精神紧张、眼肌疲劳、睡眠不足有关 ， 一般在休息后 ， 或着轻压眼皮20~30秒即可消失 。
3、起床时心跳心悸
睡觉时副交感神经兴奋 ， 使人心跳和呼吸减慢 ， 而醒过来时身体交感神经兴奋 ， 如果最近精神压力大 ， 起床是心跳加快会尤为明显 。另外 ， 熬夜、喝咖啡、熟睡时被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳频率 。建议早上起床时不要动作太急 ， 特别是高血压、心脏病患者 ， 要先在床上坐一会儿再起来 。
4、嚼东西时腮部“咯咯”作响
这一般是腮部肌肉疲劳或用力不对 ， 使关节活动受阻 ， 偶尔响几次问题不大 。若是外伤、炎症等引起的 ， 应及时到医院诊治 。平时注意打哈欠、大笑时 ， 嘴巴不要张得过大 ， 以免造成下颌关节扭伤 ， 平时还要少吃硬的东西 。
5、指甲上白点
正常的指甲光滑润泽 ， 呈粉红色 。如果没有外伤 ， 指甲上的白点可能意味着气血不足 ， 血管末梢微循环不佳 。平时可以多吃黑芝麻、百合、首乌、当归、枸杞子等 ， 还要避免熬夜 。
6、起身时头晕眼花
人蹲着时 ， 血液集中在下半身 ， 猛地起身 ， 血液无法立刻到达大脑 ， 就会头晕眼花 ， 甚至还会出现眼前漆黑、冒金星的情况 。建议平时避免久蹲 ， 起来时动作要缓慢 ， 可以先坐一会儿再站起来 ， 给血液流动的时间 。如果经常头晕眼花、换个姿势就眼前一黑 ， 可能预示贫血、心血管疾病 ， 需要到医院检查 。
7、睡觉时腿脚抽筋
这是神经肌肉异常兴奋 ， 引起的腿部肌肉痉挛 。抽筋后要蹦直抽筋侧的小腿 ， 上身前屈 ， 双手扳住脚掌 ， 缓缓向身体侧牵拉 ， 直至痉挛的情况消失 。另外有些老年人、绝经女性也会因由于钙而出现睡觉抽筋的情况 ， 这类人要及时补钙 。
8、身上莫名地痒
皮肤干或神经纤维受到刺激都会带给人痒痒的感觉 。建议平时用温水洗澡 ， 浴后涂润肤品 ， 贴身衣物尽量选择天然棉质的 ， 被褥要经常洗、烫、晒 。
9、侧睡时呼吸不畅
多由左侧卧位引起 。建议向右侧卧 ， 微屈双腿 ， 这样心脏处于高位 ， 不受压迫 。肝脏处于低位 ， 供血较好 ， 肺空气吸入量最多 。
10、身体有短暂的刺痛感
【眼皮跳、腿抽筋 出现这些反应警惕健康状况】如果腹部刺痛 ， 可能是便秘或岔气引起的；脚部刺痛可能是腱炎或抽筋;如果皮肤又痒又刺痛 ， 则可能是过敏 。一旦出现这类刺痛 ， 应到医院疼痛科或神经内科就诊 。
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