李小璐自爆丰胸秘籍 ， 想丰胸的mm看过来！大家都知道李小璐出道的时候很明显的就是一平胸小萝莉 ， 可是最近几年 ， 李小璐一改以前的贫乳变成了丰满上围女星的典范 ， 她是怎么做到的？跟着小编看看李小璐丰胸有哪些秘籍食吧！
丰胸最简单的方法就是缺什么吃什么了 ， 除了要养巢补肾来调节女性雌激素的分泌 ， 使女性荷尔蒙得到平衡 ， 让乳腺细胞年轻活跃之外 ， 营养的补充也是非常有必要的 。
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李小璐就喜欢通过饮食来帮助自己丰胸而且不发胖 ， 适当的补充乳房所缺失的营养是可以促进乳腺分子体积增大 ， 并且成倍分裂增长 ， 让你的胸部达到二次发育的效果哦 。
【1】、李小璐丰胸秘籍：酒酿红枣汤
材料：红枣5颗 ， 苹果1/2颗 ， 鸡蛋1个 ， 酒酿1杯 。
做法：
1、红枣洗净泡软并去核 ， 苹果切细丁备用 。
2、将去核红枣及切丁的苹果用500cc水熬煮20分钟 。
3、鸡蛋打散 ， 倒入红枣苹果然后熄火 ， 再倒入酒酿拌匀即可食用 。
【2】、李小璐丰胸秘籍：山药雄蹄汤
材料：新鲜山药200公克 ， 雄猪蹄600公克 ， 王不留行2钱 ， 红枣10颗 ， 米酒1大匙 。
做法：
1、红枣洗净、雄猪蹄肉切开备用 。
2、取适量水煮开后 ， 放入雄猪蹄煮5分钟 ， 取出再以冷水洗净去油 。
3、将2000cc的水注入锅中 ， 放入所有材料 ， 大火煮10分钟后转小火炖2~3小时即可 。
【3】、李小璐丰胸秘籍：归耆鸡汤
材料：当归1钱 ， 黄耆2钱 ， 鸡腿1只 ， 水4碗 ， 少许盐 。
做法：
1、先将鸡腿洗净并切块 。
2、再将鸡腿放入水中 ， 以大火煮开 。
3、接着放入黄耆 ， 和鸡腿一起炖至7分熟 。
4、再放入当归 ， 煮约5分钟后加少许盐即可 。
【4】、李小璐丰胸秘籍：花生猪蹄汤
材料：猪蹄一个 ， 花生适量 ， 盐少许 ， 姜两片 。
做法：
1、把洗净的猪蹄 ， 姜 ， 一起放入高压锅 ， 加盐搅拌 。
2、十分钟后 ， 加500克冷水 ， 花生 。
3、大火烧开出气后 ， 小火45分钟就可以了 。
根据上面的丰胸秘籍 ， 再配合下面的按摩手法 ， 只要坚持下来 ， 胸部想不丰满都不可能 ， 跟着小编动起来吧！
女人们 ， 你知道吗 ， 其实你自己的双手就是最好的丰胸工具 ， 它可以在工作休息或晚上没事在家里看电视的时候随时随地帮助你丰胸 ， 而且丰胸的同时还可以顺便瘦瘦你的手臂 。说的那么神秘 ， 其实就是按摩胸部的方法！
丰胸按摩手法：1、双手用整个手指圈围着整个乳房周围 ， 每次大约停留几秒钟 ， 然后再慢慢张开双手 ， 再由乳沟处用合适的力往下平行按压到乳房外围 。
2、双手用全部手指有节奏地在左右乳房中间做8字形按摩 ， 根据个人时间以及闲暇情况每个动作做二十次左右 。
【李小璐自爆丰胸秘籍 拥有明星傲人胸围不是梦】在家里或是在办公室里丰胸的小妙招 ， 首先找张高低适宜的桌子 ， 一般的办公桌就可以了 ， 这时你需要背向桌子将左右手反扣于桌沿 ， 下蹲 ， 起立 ， 根据个人体力情况做二十个左右即可 。
其实午休和下班在家的时间也是很好丰胸的好时机哦 ， 双手分别握着一瓶装满水的矿泉水瓶 ， 然后张开双臂有节奏地循序渐进地做双臂伸展扩胸运动 ， 利用工作的闲暇 ， 加速丰胸效果 。
日常丰胸小妙招：1、平时走路时 ， 背部一定要挺直 ， 不要驼背 ， 最好时时刻刻提醒自己收紧小腹 ， 夹紧臀部 ， 将重心集中在上身 。
2、坐着的时候 ， 也不要驼着上半身 ， 要挺胸抬头 ， 伸直腰板 。平时休息睡觉时 ， 可以用侧卧或仰卧的姿势睡觉 ， 最好不要俯卧着睡 ， 以免挤压着胸部 。
日常丰胸小动作：背挺直平站在地板上 ， 打开双眼与肩同宽 ， 两手分别握住装满水的矿泉水瓶 ， 上半身向前 ， 而背部和颈部保持挺直 ， 把矿泉水瓶上下抬举到胸前 ， 抬起时吸气 ， 放下时呼气 。
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