打呼噜影响睡眠,按摩穴位巧治打呼噜
1、阴陵泉穴
此养生穴位是脾经的五输穴里的合穴，善于调节脾脏的功能 。
脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以阴陵泉也具有很好的强身、祛痰作用 。
阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
文章插图
【打呼噜影响睡眠,按摩穴位巧治打呼噜】2、丰隆穴
此养生穴位更是一个祛痰、止咳的著名穴位，说它是穴位里的祛痰、止咳明星并不为过 。
为什么呢?丰隆属于足阳明胃经，是胃经的络穴，属于胃经，又联络脾经 。
脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集而成痰，丰隆调胃和脾两大脏腑，除湿祛痰效果尤为明显 。
中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾玻丰隆很好找，它在小腿外侧，外踝尖上8寸 。
3、中脘穴
此养生穴位是腑的会穴，凡是脾胃失调、运化失常导致的各类脏腑相关疾病都可以用中脘治疗 。
肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果 。
中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位 。中脘在上腹部，肚脐上4寸 。
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