鸡腿用微波炉简单做法 懒人必学快手菜
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【鸡腿用微波炉简单做法 懒人必学快手菜】1、食材：鸡腿 ， 姜 ， 南乳汁 ， 盐 ， 糖 ， 蒜 。
2、去掉细毛鸡腿上的细毛 ， 洗净沥干水 。用刀尖或铁叉子在鸡腿上戳一些小孔（腌制配料时容易入味 ， 烤制时熟的透） 。
3、取出南乳、姜去皮洗净切丝 ， 蒜瓣去皮拍碎 。鸡腿上撒少许食盐、姜丝、蒜蓉一起倒下 ， 用手抓拌均匀 ， 最好按摩鸡腿几遍 ， 腌制30分钟以上 。南乳汁用碗盛起 ， 加少许蜜糖搅拌均匀 。
4、取一只适用微波炉的碟子 ， 盛起鸡腿 ， 姜丝和蒜蓉丢弃 ， 鸡腿涂抹均匀调好的南乳汁 。
5、放进微波炉 ， 选择烧烤功能 ， 先用4分钟时间烹调 ， 时间到后取出鸡腿、翻个面 ， 再涂抹一次南乳汁 ， 放进微波炉烤3分钟 。烹调结束后语音提示 ， 取出鸡腿整个食用或切块 。
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