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减肥无需大动作 推荐6款自制中药减肥茶

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中医减肥茶有用吗？我们经常在广告上看到减肥茶或者其他的减肥饮品 ， 但是对个人来说并没有针对性 ， 随便买来喝可能会给身体造成负担 ， 如消化、吸收以及腹泻的问题 。今天推荐大家中药减肥茶巧减肥 ， 拒绝副作用 。
中药减肥茶的原理
减肥原理在传统医学“药食同源”的理论下 ， 性质平和 ， 具有养生、保健的药材早已普遍被食用 ， 如时髦的减肥圣药山楂、荷叶等 ， 这些药材如何减轻体重 ， 由医生决定 。中医治疗肥胖的原则在于启动身体本来的机能 ， 恢复原本的机能后 ， 再适当塑身和减重 ， 让身材找回原有的线条 。
推荐六款常见中药减肥茶
1、薏仁减肥茶
材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克
做法：先用清水把材料洗干净 ， 然后一起用热水煮开就可以饮用了 。如果想味道好的话 ， 可以稍加糖进行调味 ， 让其更加好入口 。
作用：此配方中主要材料是薏仁 ， 又称薏苡仁 ， 健脾利水 ， 可将增加体重的多余的水分从小便排出 ， 将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量 ， 且含有丰富的纤维质 ， 可帮助减轻体重 。薏米含的糖黏性高 ， 多吃妨碍消化 ， 仍须配合调整食物种类的份量 ， 并配合运动 ， 才能达到减肥的目的 。
2、决明子炒山楂减肥茶
材料：决明子10克 ， 炒山楂5克 ， 陈皮2克 ， 甘草一至二片
做法：加水500毫升 ， 一起煮开后 ， 再小火煮三分钟 ， 马上到出来 ， 以免药性被药渣吸收 。分为三份 ， 每日一份 。如有腹泻 ， 可隔日服 。注意 ， 不可加糖 。
作用：此减肥茶配方具有明显的减肥功能 ， 而且决明子的份量比较大 ， 减肥速度还是可以令人满意的 。需注意的是决明子性味寒凉 ， 比较适合热性体质的人来进行减肥 。
3、山楂洛神纤体茶
材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶叶1勺、冰糖2小勺 。
做法：除了菊花外 ， 将其余材料快速用清水冲净 ， 沥干 。将山楂、洛神花及茶叶放进茶壶中 ， 再倒入滚水 ， 并加入冰糖和均 ， 待香味溢出 ， 撒上菊花即可 。
作用：从配方的材料上来看 ， 运用了洛神花来进行减肥 ， 对于某些人来说还是比较陌生的 ， 根据营养师的介绍 ， 还是具有一定的减肥功效 ， 但只能说是有限的 ， 当然配方中还加上了近来减肥界最受欢迎的普洱茶 ， 再加上山楂的促进消化效果 ， 不多不少都会给洛神花的神秘减肥功效 ， 加上双重的保障 。
4、荷叶茶
做法： 荷叶撕成一小片小片的 ， 放到杯子里 ， 倒上热水 ， 盖上盖子 ， 不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好 ， 一般是泡到有茶水的颜色就可以了 。取新鲜绿色荷叶适量 ， 切碎 ， 加水煮沸代茶频饮 。对高血压、肥胖症有效 。
摘来新鲜的荷叶 ， 黄的、破的都不要 ， 把荷叶先洗一下 ， 再晒干 ， 然后用微波炉烤2分钟 ， 荷叶茶就做好了 ， 记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的 。荷叶 ， 大叶中选片剪成的小片 ， 熟决明子 ， 玫瑰 ， 大颗粒山楂 ， 和混合 。分小包装 。每次泡一包 ， 一包最好只泡一杯水 ， 一次性喝一杯浓茶 。每天2-3包 。
作用：一般想减肥的人群都适合 。但是要注意荷叶性寒 ， 体质虚寒（常觉得精神虚弱且容易疲劳 ， 脸色苍白、唇色淡 ， 怕冷、怕吹风、手脚冰冷 ， 喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡 ， 月经常迟来 ， 血块多 ， 舌头颜色为淡红色 。）的人不适合 ， 经期和哺乳期、更年期女性都不适合 。
5、中药荷术汤
材料：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份 。
方法：煎水服 。
疗效：主治高脂血症、高血压型肥胖症 。主要有利水消种、消食导滞的作用 。有降血脂、降血压的作用 。荷术汤使用方法是采用传统中药煎剂 ， 一天一副 ， 一副可以喝2-3次 。连续使用20天之后 ， 体重开始出现变化 ， 连续使用一个月 ， 体重大多数会降低10多斤左右 。而且荷术汤对人没有副作用 。
6、山楂荷叶饮
材料：山楂30G、荷叶12G、水500ML
方法：用文火煎煮20分钟 ， 取汁当茶饮用 。
疗效：山楂、荷叶都有扩张血管、降低血压、血脂的功效 ， 同时也能减肥 ， 对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤其有好处 。
【减肥无需大动作 推荐6款自制中药减肥茶】

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