3 红薯的营养价值 有抗癌减肥功效
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吃红薯注意事项：
1、消化不良者应该少吃红薯
红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适 。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯 。
2、红薯一定要熟透再吃
红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化 。红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁 。
【3 红薯的营养价值 有抗癌减肥功效】贴心提示：红薯每次使用的量不宜过多，还有就是吃完红薯之后最好不要食用柿子，以免产生不必要的反映 。给我们的身体造成一定的危害 。
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