李干的功效与作用 吃李干有哪些好处
李干大家吃过吗？它是一种干果食品 ， 也是一种休闲零食 。它是把新鲜的水果李子经过脱水与加工以后得到的一种特色美味 ， 它保质期长 ， 口感独特 ， 平时可以直接食用 ， 也可以用来泡水喝 ， 那么这种李干有什么功效与作用呢？下面小编就来具体告诉大家 。
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李干的功效与作用1、李干能促进消化
促进消化是李干的重要作用功效之一 ， 它含有多种对人体有益的酸性成分 ， 人们食用以后能增加胃酸以及消化酶的分泌与产生 ， 也能加快肠胃蠕动 ， 可以提高人体的消化能力 ， 加快肠胃对食物的消化与吸收 ， 对人类的消化不良和食欲不振有很好的缓解作用 。
【李干的功效与作用 吃李干有哪些好处】2、李干能保护肝脏
李干还是一种能保护肝脏的特色食材 ， 它含有多种氨基酸 ， 其中丝胺酸和谷酰胺以及甘氨酸等物质的含量都比较高 ， 这些物质可以直接作用于人类的肝脏 ， 能提高肝脏的解毒能力 ， 也能预防肝硬化和肝腹水等多种常见肝病的发生 。
3、李干能降血压
降血压也是李干的重要作用之一 ， 它的果仁中含有大量的苦杏仁甙和天然的脂肪油 ， 这些物质被人体吸收和利用以后可以 ， 能加快尿液的生成与排出 ， 也能清理人体内的钠含量 ， 可以让过高的的血压降下来 。另外李干中含有的脂肪油还能润滑肠道 ， 缓解便秘 ， 经常食用可以起到清肠排毒的重要作用 。
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