啤酒喝太多当心伤肾 哪些习惯容易损伤肾脏？
啤酒对于男人来说是一种非常受欢迎的饮料，特别是天气热出外吃宵夜或者朋友聚会的时候，都会喝上几杯 。但是，喝啤酒过多对身体危害大 。尤其是患有肾病的人，如何还喝啤酒就加重肾负担，严重还可能导致肾衰竭 。
容易损坏肾脏的习惯
吃海鲜、喝啤酒 。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担 。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病 。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。
【啤酒喝太多当心伤肾 哪些习惯容易损伤肾脏？】熬夜、吃得咸、不喝水 。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题 。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等 。
乱服药物、用药过多 。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害 。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害 。
经常憋尿 。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎 。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈 。
老汤喝多竟会伤肾
都说广东人“无汤不成席”，广东民间提倡煲鸡、鸭、排骨等肉汤要“煲三炖四”，即煲汤三个小时，炖汤要四个小时 。据相关数据显示，8成广州人爱“煲老火汤”，其中6成人尿酸超标与此有关 。
医生称，如果食物炖煮的时间过长，会使汤中嘌呤、脂肪含量非常高 。人喝下后容易产生高尿酸血症，引起痛风、肾病等 。饮食行业协会有关负责人也表示，炖汤时间过长，也会导致营养成分流失 。“不同的汤有不同的炖煮时间和方法，不能一概而论！”医生告诉采访人员，汤是一种很有营养的食物，而且利于消化，喝汤是有好处的 。煲汤并不是越久越好，但时间也不能太短，这需要由温度和原料种类来决定的 。原料中的物质溶入汤中越多汤的价值越高，但煲汤时间越长反而容易破坏食物中的氨基酸类物质，使嘌呤含量增高，营养成分大量流失，一般来说肉汤控制在2小时以内为宜，过久不仅营养物质可能流失，长期喝浓汤还会伤肾 。
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