好爱饮食的朋友们一定很好奇血糯米奶茶的做法和功效 。血糯米营养丰富，做成奶茶，甜美可口，是大家都喜欢的饮食方法 。只要收集好原料，我们自己在家中也可以轻轻巧巧的制作出来 。下面我们一起来看一看血糯米奶茶的做法和功效吧 。
做法：
主料：血糯米（有条件也加些黑米口感更佳） 红豆 牛奶 红茶包
辅料：蜂蜜
血糯米奶茶的做法步骤：
1. 把红豆和血糯米（有黑米的加一点黑米）煮熟 。
2. 红茶包泡开（可以二、三包一起泡） 。
3. 加入适量牛奶（可加入糖或者蜂蜜增加甜度）无所谓卡路里的可以加淡奶、炼乳等调味品增加奶茶口味 。
4. 加入血糯米红豆并摇匀 美味开始！
血糯米奶茶的功效很棒：
这是因为血糯米本身就是一种非常有营养的食材，
1 对于营养不良的人、面色不好的人、皮肤太干燥的人都有一定的理疗作用 。
2 长期的食用可以对身体产生一定的滋补作用，
3 年轻爱美的女孩子也可以多多的喝一下血糯米奶茶，这对于皮肤与面容都有很好的促进作用 。
4 在养生方面来说，中医养生理论认为，五色入五脏，即不同颜色的食物，它养生保健的功效也不同 。一般来说，黑色入肾，黄色入脾，白色入肺，青色入肝，红色入心 。红色的血糯米对于人的心脏也有一定有保护作用 。在中医的理论认为，心是人体的重要器官，心对于人的气与血有着较为直接的作用，所以血糯米奶茶对于人的气色与血液的循环都有不同程度的好作用 。
5 对于女孩子更是具有特定的作用 。心主血，也就是说它的功效和滋补气血有关系 。服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症 。
6 在饮用血糯米奶茶的时候，你也应该有全面的认识，血糯米本身的特点是很黏，这种黏就会让你比较容易生痰，如果你正处于感冒的时刻，你的肠胃功能很差，你就不适宜大量的饮用血糯米奶茶，少喝也可以取其优而避其害 。
【血糯米奶茶的做法和功效】从上面我们可以知道血糯米奶茶的做法和功效 。爱美的女性们一定会被它美容护肤、滋补气血的功效所吸引，如果在家中经常食用的话，也一定要注意血糯米的各种特性 。但是也一定要注意它的黏性生痰的特性，在感冒时候不要过多食用 。
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