炎热夏季这些小妙招教你预防空调病

哎呀!不知不觉五一小长假又要到了,大家很开心,很快乐对不对,想着各种各样的活动,去旅游,去各种地方吃吃喝喝,跟朋友聚会,在家休息,但是看看这炎热的天气,无论去哪里,都少不了空调呀!没有空调的日子叫人怎么活呀,但是夏季长期吹空调,又很容易引起空调病,那炎热的夏季该怎么预防空调病呢?下面养生专家给我们介绍,大家一起来看看吧!
1、控制温度
很多人夏天一开空调就开到很低 。18度,19度,有些甚至还更低 。房间温度最好控制在24~26度,这样的温度可以避免室内外的温差过大,同时这个温度对人体来说比较舒适并且可以节省电费 。那些老是把空调开到那么低的朋友们,你们就是患上空调病的高危人群了,要注意了呀!
2、换气通风
虽然说夏季呆在空调房里面是一件非常的舒服的事情,但是开空调的时间不要过长,要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜空气进入房间,保持室内空气的清洁 。偶尔也要出去外面透透气呀!
3、出汗时别对着空调吹
很多人从外面回来的时候,整个人满头大汗,热到不行,一回到家就马上开空调,但是千万不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时先换掉湿衣,擦干汗水 。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部 。贪图一时凉快,到时候几天都不舒服呀!
【炎热夏季这些小妙招教你预防空调病】夏天该如何预防空调病,以上就是养生专家介绍的相关知识了,夏天说不吹空调,相信很多人都会喊着:“臣妾做不到呀!”但是我们吹空调的时候也要健康的吹,避免温度过低和大汗淋漓的时候吹空调,经常换气通风 。如果只是为了凉快,一味的吹空调,但是很患上空调病,整个人头昏脑涨、鼻塞、耳鸣、乏力等,就有的你难受了呀!

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