拔罐颜色越深 体内湿气越重吗
拔火罐是一种保健养生的方法 ， 很多市民通过拔火罐来帮助身体祛湿 ， 但大家普遍都认为：拔罐颜色越深 ， 体内湿气就越重 。
拔罐颜色越深是不是体内湿气重 湿气重拔罐后颜色会很深吗 哪些方法能祛湿
拔罐颜色越深 湿气越重吗
对此 ， 专家给出意见：大家这种意识并不全面 ， 这需要针对每个人的体质来判断 。
湿气症状人的身体湿气过重的话 ， 就会引起各种不适 ， 比如：食欲下降、长期长疮、腹胀、口干舌燥等 。
所以当身体出现不适的时候 ， 一定要及时诊断和及时治疗 ， 有效制止病情的延误 ， 保护身体的健康 。
外湿体质
外湿体质人的身体出现湿气过重的话 ， 就会容易引起风湿疼痛 ， 一般来说 ， 室内潮湿、淋大雨、衣服未干透就穿上身等等这些因为外界原因导致的身体湿气过重 ， 都有可能引起关节疼痛 ， 大家平时一定要注重生活上的小细节 ， 避免淋雨和长期呆在潮湿的室内 。
【改善建议】
外湿体质的人群最好使用拔火罐来帮助身体祛湿 ， 而且拔火罐对于外湿体质的人群来说 ， 效果非常好 。
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外湿体质
外湿体质如果不科学饮食 ， 经常暴饮暴食 ， 还喜欢吃过甜、过辣的食物 ， 长此以往 ， 就容易引起“水湿内停” ， 导致体内湿气过重 ， 造成内湿体质 。
【改善建议】
湿体质的人群 ， 可以通过中药来调理身体 。可以参考《本草纲目》食疗方——芡实薏仁茶《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶 ， 具体做法是将薏米仁炒到微黄 ， 将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时) ， 洗净后加水煮一小时 ， 再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材 ， 转文火煮半小时 ， 待凉饮用 ， 无需吃豆子 。觉得麻烦也可直接选择袋泡茶 。
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盘点祛湿方法
1、饮食调理法
葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料 ， 它们在为我们的菜肴增加味道的同时 ， 还有着不可替代的药用价值 。
本身就应该多吃一些葱、姜、蒜 ， 而针对体内的湿气 ， 我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤 ， 用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来 ， 待到全身发过汗以后 ， 病症就会有所缓解 ， 这个办法同样适用于淋雨后预防感冒 。
在我国的南方湿气较重 ， 人体受到过多的湿气就会影响到健康 。因此 ， 饮食祛湿是极为重要的 。在这里 ， 小编为大家带来了排毒祛湿应吃的10种食物和3款汤品 ， 快来一起看看吧 。
2、锻炼运动法
一般情况**内湿气重的人 ， 都是因为总吃油腻的食物以及缺乏运动导致的 。这类人总会觉得身体重 ， 四肢没有力气不喜欢活动 ， 但是你越不爱运动 ， 体内的湿气就会越来越多 ， 时间久了 ， 就会导致湿气攻入脾脏 ， 从而引发一系列的病症 。
【拔罐颜色越深 体内湿气越重吗】运动可以缓解压力 ， 促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
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