孕妇贫血吃什么食物
怀孕的妇女很容易出现贫血的现象 ， 这是因为铁质供给不足 。而孕妇贫血对胎儿也会有很多不良的影响 。到底孕妇应该多吃些什么有助于贫血现象的改善呢?
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孕妇贫血吃什么食物1、孕妇应该多吃些含铁元素的物质【孕妇贫血吃什么食物】孕妇可以多吃一些瘦肉、家畜、动物的内脏等富含铁元素的物质 。另外 ， 如果孕妇吃不得过多的荤菜 ， 她还可以吃一些豆制品 ， 以及面食 。这样肠道的吸收率也会变高 。
2、孕妇在饮食上需要食物的多样化孕妇可以多吃富含维生素C的物质 ， 例如鲜枣、猕猴桃、西红柿、甚至是维生素C 。中维生素C有助于人体蛋白质含量的吸收 ， 提供体内合成血红蛋白所需的原料 。
3、治贫血的蔬菜——胡萝卜胡萝卜内含有维生素B、C ， 更重要的是富含对人体有益的胡萝卜素 ， 对孕妇补血具较为显著的功效 ， 所以 ， 女性在妊娠期间可以通过用胡萝卜煮汤的形式 ， 进行补血 。
4、龙眼龙眼富含铁元素、以及维生A和B 。多吃龙眼的女性可以很好地治疗妊娠期贫血 。
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