哪些中医食疗能够防治低血糖

哪些中医食疗能够防治低血糖?血糖是我们健康非常重要的一个指标,不管是血糖低还是血糖高对于我们人的身体健康都是非常不利的,最近不少人总是因为血糖过低导致浑身无力,眩晕,心悸等出现,这对于身体的健康非常不利,需要及时的改善 。那么,哪些中医食疗能够防治低血糖?下面我们一起来看看介绍吧!
一.低血糖食疗方
虾皮腐竹:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐、味精各适量 。
1.虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条 。
2.油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成 。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症 。
炸五香麻雀:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量 。
1.麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉 。
2 。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀炸成金黄色 。每周一次,主治头晕,腰酸冷软 。
西湖牛肉羹:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量 。
1.牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀 。
2.清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可 。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨的作用 。
太史鳝羹:鳝丝250克,猪瘦肉100克,水发木耳50克,香菇5只,蒜头1瓣,黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量 。
1.将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝,鳝丝加酒,盐渍片刻 。
2.油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水 。
3.煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内,爆15分钟,调味后着薄芡,放上葱丝,淋上麻油即成 。可常食用,此菜具有补脾益气之作用 。
二.低血糖吃哪些对身体好?
1.饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
2.高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度 。
三.低血糖最好不要吃哪些食物?
1.低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁 。
2.面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃,
3.戒烟禁酒 。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定,最好能戒除或少用 。
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