导读：专家认为，红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂，它们的保健功效包括：1 。
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英国《每日邮报》近日刊登了伦敦大学的一项研究，该校药剂学院植物化学表示，早中晚各一杯茶，泡茶时间至少得5分钟，让茶叶的有效成分溶于热水中 。牛奶中含蛋白质，喝茶加牛奶更有利于让茶叶的保健作用更好发挥，但加糖则没有这种效果 。
专家认为，红茶、绿茶、白茶和乌龙茶四种主要茶叶中都含有促进健康的多种抗氧化剂，它们的保健功效包括：
1.中风少 。常喝红茶可降低中风和心脏病的危险 。.促消化 。绿茶能刺激肠道蠕动，促进食物消化 。绿茶还可阻止30%的脂肪吸收，有减肥功效 。.脑子灵 。红茶中的咖啡因和l-茶氨酸可提高认知能力，喝两杯红茶即可改善注意力 。.抗癌症 。绿茶中多酚类抗氧化剂含量是果蔬的8倍，它可阻止癌细胞生长 。.免疫强 。哈佛大学研究发现，每天喝茶的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤也更好 。.牙齿好 。虽然喝茶会导致牙齿变色，但茶多酚可抗菌，防止牙结石和龋齿 。
【常喝茶有预防牙结石和龋齿功效】所以，有空的时候，多喝喝茶吧 。
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