2022农历三九是哪几天 今年几号进入三九天2022
当进入冬至节气的时候，我们就要做好全面的准备度过寒冬了，因为冬至节气之后就是最冷的“数九寒天”，尤其是三九和四九天，是一年中最冷的时候，这个时候我们的各种厚衣服都要拿出来穿上了 。那么2022年什么时候进三九天呢？
【2022农历三九是哪几天 今年几号进入三九天2022】
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三九天怎么养生进补1、三九天，大家出门要尽量穿高领的衣服和围巾 。晚上睡觉时，不要露出肩膀；腰部或膝关节不好的人可以佩戴护腰或护膝；也可以在睡前用热水泡脚 。
2、饮食方面，以温补为主 。除了要多吃羊肉、牛肉等高热量食物外，还可以多吃芹菜、白萝卜、土豆、大白菜等“清血化瘀”的食材，让你不上火，便秘和其他不适 。
3、冬天多喝水 。长时间待在室内要多喝水，保湿 。也可以在室内放置加湿器，增加空气湿度，注意经常通风换气 。定期打开窗户，让新鲜的室外空气流入 。
4、冬天是“藏养”的季节，日常生活的节奏最好放慢一些 。运动方面，可以选择慢节奏的活动，比如散步、慢跑、做运动、太极拳等“慢养生” 。同时，冬天要早睡晚起等太阳，最好在太阳出来后起床，这样有利于疾病的预防 。
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