胖是有标准的！这3个指标全正常，不用减肥
【胖是有标准的！这3个指标全正常，不用减肥】 最近，一位女明星的照片热搜索，顺便说一句，以"身体羞耻"为主题，引起了很多争议 。"身体羞耻"这一概念并不是最近才出现的，而是因为很多人开始关注它而变得流行起来 。所谓的"身体羞耻"指的是因为自己的身体和身体而羞辱他人 。
事实上，不仅在娱乐业，大多数人在生活中都经历过身体耻辱 。她一定很懒，很贪婪，因为她太胖了 。他的衣服太宽松了，连腰间的肉都盖不起来 。你听起来熟悉这些话吗？难道是因为这些词有自卑情结，否定了自己的身体吗？
健康美学的概念是非常重要的 。
文章插图
许多人对人物的审美欣赏已经成为"瘦为美"的标准，瘦是一个令人愉快的词，太多的人不知不觉地接受了这个概念，而鼓吹骨感美的反常美学就诞生了 。
我们不能落入外部世界的审美陷阱，我们应该摆脱对"审美"的误解 。每个人都有自己的审美偏好，脂肪和瘦的观点是不一样的，我们不应该局限于他人的观点，健康的价值是非常重要的，在医学中有肥胖的定义 。
测量肥胖的三种常用方法
BMI体重指数：体重指数的计算公式是体重除以身高再除以身高 。体重单位是公斤，身高单位是米，用来计算你是胖还是瘦 。
中国人的正常BMI指数应该在18.5到23.9之间 。24到27.9的人超重，28人肥胖 。通过一个简单的计算，你可以计算出你的正常体重是超重还是肥胖 。
体脂率：衡量一个人是胖是瘦，体脂率是一个不可忽视的"金本位" 。
成年女性体脂率：参数a=腰围×0.74，参数b=体重×0.082≤34.89，体重=a≤b，体脂率=(总体重/体重)×100% 。
成年男性体脂率：参数a=腰围×0.74，参数b=体重×0.082≤44.74，体重=a≤b，体脂率=(总体重/体重)×100% 。
正常体脂率男性为15%≤为18%，女性为20%≤25% 。如果体脂率过高，体重超过正常值的20%可视为肥胖 。
腹围：正常成年男子腹围应小于85厘米，大于或等于85厘米者为肥胖；女性腹围大于或等于80者为肥胖 。
肥胖是指有一个特殊的标准，而不仅仅是从外表的角度来看，不要被高度受欢迎的良好身材牵着鼻子走 。
推荐阅读
- 灌汤小笼包做法秘诀做法详细
- 床上踩单车标准动作
- 喜欢茶的人，心是有灵的
- 减肥的中药,女性减肥中药配方大全
- 体寒湿气重的女人喝什么茶,体寒虚胖的人该怎么减肥？
- 门框里滋滋响是有虫吗
- 吃牛排会发胖吗
- win7显卡变成标准vga怎么办
- 水果鸡尾酒有什么功效
- 预防孕期肥胖