缓解寒冬干燥吃点水果菜
缓解寒冬干燥吃点水果菜
冬天湿度低 ， 人体代谢减缓 ， 很容易出现水分缺失的反应 ， 例如皮肤干燥、黏膜充血等问题 。缓解寒冬干燥吃点水果菜 。
水果入菜就可以解决这个问题 ， 常见可以入菜的水果包括菠萝、苹果、奇异果等 ， 这些水果中的水分并不容易在烹饪过程中丢失 ， 可以帮助人体补充水分 ， 同时这些水果中还含有一般蔬菜里少见的果酸 ， 可以帮助肉类蛋白质吸收 ， 对改善胃肠道功能很有帮助 。
【缓解寒冬干燥吃点水果菜】
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推荐几个食谱给大家：菠萝可以制成菠萝咕噜肉；苹果可以和胡萝卜、丝瓜、西葫芦一起炒；奇异果可以搭配牛排 ， 或与猪肉穿在一起做成奇异果肉串 。
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