玛卡干果怎么吃效果最好
玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物 。玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状 。使肤色看起来更年轻，精气神更足 。
当然，玛卡只是一种食品，其加工的药品也不过是保健品，不能治疗任何疾病 。对于正常健康人群来说，购买原料作为食物就足够了，没有必要花冤枉钱去买保健品 。
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