看手机,一看手机就眼睛疼。怎么办？

【看手机,一看手机就眼睛疼。怎么办？】手机对于我们每个人来说已经是生活中必不可少的了，吃饭.睡觉.走路都会刷刷抖音，看看资讯，了解股市行情，这些已经成为我们的依赖，依赖的同时也为我们带来了小麻烦，比如，近视，颈椎病，腰间盘突出，这些小麻烦中近视，颈椎病是最常见的，我们在使用手机时如何避免这这些小麻烦呢？有以下几点看手机：

文章插图
第一：手机上有个基本的功能，那就是蓝光护眼功能，这个要开启，对我们的眼睛有防护作用。

文章插图
第二：我们晚上在床上玩手机时，要灯开启，这样有主于保护眼睛。
第三，姿势要正确，这样对我的颈椎，腰间盘有好处。不要坐卧像难看。
第三，这是最重要的一点，长时间看手机以后，要停下给眼睛按摩一下，颈椎多上下左右摇动摇动，腰要扭一扭。
读书和看手机哪个收获更多？开卷有益，手机无敌！看书和看手机，收获多少因人而异！我还是看手机收获多一些！
没事老是忍不住看手机怎么办？如果自己没有自制力的话。一狠心就把手机里的，各种软件，你想玩的那些什么游戏呀什么？什么视频呀什么聊天的软件啊还有什麽一些新闻呐，通通的都给他删掉，就留一个能打电话，能。收微信的软件就行了。只有这样你才能够把老想玩手机的那个瘾给戒掉。如果你自制力是比较强的话，除了电话和微信以外，你什么都不要看。把手机往兜里一揣，就不往出拿了。没有电话就不看手机。微信的话朋友圈一律不看。在群里头一些发的乱七八糟的东西一律不看。就看一些找自己有正事儿的消息，没有什么事的消息一律不看。这样慢慢慢慢地就可以离开手机了就不用依赖手机了