茶油怎么吃最好 茶油的吃法技巧
茶油是一种纯天然的食用油 ， 它是人们从茶树种子中提取出的天然油脂 ， 它的营养价值与保健功效远远高于其他食用油 ， 是所有食用油中的精品 ， 但茶油在食用时有一定的方法技巧 ， 只有掌握这些方法技巧 ， 才能让它发挥最好的保健功效 ， 下面是对茶油吃法的详细介绍 ， 需要的人可以重点了解一下 。
茶油怎么吃最好1、直接吃
茶油是从茶树种子中萃取的植物精华 ， 它是一种可以直接吃的食用油 ， 每天早起以后在空腹状态下食用10到15克的茶油 ， 能滋润肠道 ， 促进肠道内毒素排出 ， 可以起到润肠通便和排毒美容的重要作用 ， 这种方法最适合那些患有肠燥便秘和身体肥胖的人群 。
2、做凉拌菜
用茶油调整各种凉拌菜 ， 也是他最好的一种吃法 ， 因为在没有经过加热的情况下 ， 茶油能保持它的原汁原味 ， 同时也能保证食材的原有色泽与口感 ， 加入茶油调制的凉拌菜 ， 不但香气诱人 ， 色泽也特别漂亮 ， 而且这些凉拌菜没有经过加热 ， 不会对茶油的含有的活性成分造成破坏 ， 有利于人体对茶油中的营养成分的吸收与利用 。
茶油的吃法技巧1、烘烤食物
茶油还可以当做烘培油来使用 ， 平时人们在家中烤饼干或烤面包时 ， 都可以涂抹适量的茶油 ， 这样能让烤出的食物保持香脆的口感 ， 而且会带有诱人的茶油香气 。另外人们在烤制一些肉类食材时 ， 也可以在它们的表面涂抹适量的茶油 ， 这样能提味增香 ， 也能让烤熟以后的肉类食材口感更加细嫩 。
2、煎炸食物
【茶油怎么吃最好 茶油的吃法技巧】茶油还是一种耐高温性特别强的健康食用油 ， 在日常生活中 ， 它可以用来煎炸多种食物 ， 用它煎炸出的食物不单色泽诱人 ， 口感香脆 ， 而且不会产生对人体有害的氧化物 ， 更不会产生反式脂肪酸 ， 人们食用茶油煎炸出的食品不会对人体产生任何伤害 ， 完全符合现代人对饮食健康的要求标准 。
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