当归和什么一起补气血，推荐四种补气血食谱
对于女性朋友来说，当归并不陌生 。当归可以调经止痛，对于女性朋友的痛经和闭经都有一定的改善作用 。当归还可以补气血，那么当归和什么一起补气血更好呢，下面给大家推荐四种补气血的食谱 。
当归和什么一起补气血 1、当归黄芪汤
【当归和什么一起补气血，推荐四种补气血食谱】
食材：当归10克，黄芪30克，红枣10个
做法：将红枣、当归和黄芪加入水中煎煮40分钟，留下汤汁即可服用 。
功效：黄芪有补气固表的作用，所以当归黄芪汤有补中益气、补气养血的功效，适合气血虚弱、面色萎黄等朋友服用 。
2、当归天麻炖鸡
食材：当归20克，母鸡1只，天麻15克
做法：将处理好的当归、天麻装入鸡腹中，再放入锅中加入调味品，大火将水煮开后改为小火煮3小时，鸡肉熟烂之后即可食用 。
功效：天麻有镇痛的作用，还能够降低血压，祛风湿，行气活血;而鸡肉蛋白质丰富，所以本品能够补气养血、祛风湿、宁心安神，同时也能为人体提供大量的营养物质 。
3、当归生姜茶
食材：当归15克，生姜3片，红枣10颗
做法：将当归、生姜、红枣一起放入锅中，大火将水煮沸后改为小火煮20分钟，再加入适量红糖即可 。
功效：当归能够补血活血，生姜可以驱寒保暖，所以本品很适合体质虚寒怕冷的朋友饮用，能够在驱寒保暖的同时补气养血，长期饮用可以让面色看上去更加红润 。
4、当归粥
食材：当归20克，粳米55克，红枣20克
做法：先将洗干净的当归放入温水中浸泡，然后用大火煮1小时去渣留汁，之后将粳米和红枣放入药汁中煮粥即可 。
功效：当归可以活血养血、化瘀止痛，还能够润肠通便，所以本品能够活血化瘀，也能够针对便秘进行一定的改善，需要注意的是，粳米不能够与蜂蜜一起食用，不然会产生不良反应 。
结语：当归和什么一起补气血，可以试试以上四种食谱，这些食材在平时的超市里面都能够买到 。补气血除了通过食疗，适当锻炼加强身体素质也是非常有必要的 。
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